Книга НЛП для жизни. Гайд по трансформации себя, своих мыслей и отношений (Том Дотц, Том Хубияр, Сьюзан Сандерс)
«НЛП для жизни. Гайд по трансформации себя, своих мыслей и отношений» — это книга о нейролингвистическом программировании, управлении мыслями и эмоциями, а также о повседневном общении. Том Дотц и соавторы собрали практический курс для тех, кому интересны прикладная психология, личная эффективность и работа с внутренними установками. В центре внимания — способы лучше замечать собственные реакции, менять привычные сценарии поведения, снижать напряжение и выстраивать более ясное взаимодействие с другими людьми. Авторы объясняют базовые принципы НЛП простым и структурированным языком. В книге говорится о том, как человек воспринимает сенсорную информацию, как формируется субъективный опыт и поч
  • -17%

НЛП для жизни. Гайд по трансформации себя, своих мыслей и отношений

4.8 (5 оценок)
Купили 270 человек

Описание и характеристики

«НЛП для жизни. Гайд по трансформации себя, своих мыслей и отношений» — это книга о нейролингвистическом программировании, управлении мыслями и эмоциями, а также о повседневном общении. Том Дотц и соавторы собрали практический курс для тех, кому интересны прикладная психология, личная эффективность и работа с внутренними установками. В центре внимания — способы лучше замечать собственные реакции, менять привычные сценарии поведения, снижать напряжение и выстраивать более ясное взаимодействие с другими людьми. Авторы объясняют базовые принципы НЛП простым и структурированным языком. В книге говорится о том, как человек воспринимает сенсорную информацию, как формируется субъективный опыт и почему убеждения влияют на поступки. Отдельное внимание уделено внутренним ограничениям, тревоге, прокрастинации, стрессу и неуверенности. Значимая часть посвящена общению, влиянию в разговоре, более точной передаче своих мыслей и конструктивному поведению в конфликтных ситуациях.

Ключевые идеи и смыслы

Авторы предлагают смотреть на привычные реакции не как на нечто неизменное, а как на набор сценариев, которые можно заметить и перестроить. Они разбирают рефрейминг, работу с убеждениями, позитивное намерение поведения и способы яснее формулировать цели. НЛП здесь показано не как отвлечённая теория, а как система наблюдения за собой и взаимодействия с окружающими. Важная часть книги связана с тем, как мысли, эмоциональные состояния и стиль общения влияют на решения, конфликты и повседневный выбор.

Практическая часть

Внутри есть пошаговые упражнения, задания, вопросы для самоанализа и страницы для заметок. Читатель найдёт техники саморегуляции, приёмы для работы с внутренними реакциями, упражнения на создание «якорей» и практики для изменения ограничивающих сценариев. Отдельно вынесена 21-дневная программа, которая помогает последовательно внедрять новые способы мышления и поведения. В книге есть задания для более быстрого освоения НЛП и применения техник в повседневной жизни.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в основах НЛП без сложной терминологии и сразу перейти к практике. Её стоит читать для самостоятельного знакомства с темой, развития навыков общения, более уверенного поведения в разговоре и лучшего понимания собственных эмоциональных реакций. Благодаря понятной структуре и прикладному формату издание удобно использовать как последовательный курс, к которому можно возвращаться по мере необходимости.

Отзывы

4.8
5 оценок
0
0
0
1
4
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные10.07.2026
Мне понравилось, что книга написана доступным языком. Даже если раньше вы никогда не интересовались нейролингвистическим программированием, продираться через сложные термины не придется:)
Есть жизненные примеры, вопросы для самоанализа и практические техники, которые хочется попробовать сразу после прочтения главы.
Я бы порекомендовала эту книгу тем, кто любит литературу по саморазвитию, хочет лучше понимать свои эмоции и готов не просто читать, а выполнять предложенные упражнения ;)
Плюсы
Хорошее качество печати, удобный для чтения шрифт.
Минусы
Не нашла минусов:)
Пользователь скрыл свои данные12.11.2025
Книга превзошла все мои ожидания. Очень удобно, что материал подаётся не сухо, а через понятные примеры и практики, которые действительно работают. Особенно понравился подход к работе с установками и внутренними ограничениями - стала замечать, как изменилась моя реакция на стресс и конфликты. Применяю техники из книги в повседневной жизни и уже вижу положительные изменения. Отличное пособие для тех, кто хочет наладить отношения с собой и окружающими. Рекомендую.
Сергей20.08.2025
Переиздание международного НЛП-бестселлера.
Что выделяет данную книгу из груды мусорных изданий по нейролингвистическому программированию ? Программа в конце !Недостаточно просто накидать техник, необходимо объединить их между собой, получив тем самым работающий метод. Авторам это удалось. Упражнения тоже выбраны наиболее эффективные. Выделю метод хорошо сформулированного результата ( ХСР ), перенятого из серьезной психологии и являющегося становым авторского подхода.
Плюсы
Упражнения ;техника ХСР ; структурированность ; программа развития
Минусы
Затянутость ; антинаучность НЛП ; цена
Книга «НЛП для жизни. Гайд по трансформации себя, своих мыслей и отношений» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Том Дотц, Сьюзан Сандерс, Том Хубияр «НЛП для жизни. Гайд по трансформации себя, своих мыслей и отношений» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.