• Возрастное ограничение 0+
Книга Невидимый клоун: Как не бояться быть собой (Михаил Усов) — 1

Невидимый клоун: Как не бояться быть собой

Михаил Усов
8 оценок
Купили 73 человека
«Невидимый клоун: Как не бояться быть собой» — это книга о страхе сцены, внутренней свободе и уверенности в себе. Здесь важен и более широкий читательский запрос: как перестать зажиматься, легче проявляться среди людей и не терять естественность в значимые моменты. Михаил Усов пишет спокойно и предметно, опираясь на личный опыт и собственную методику. Издание адресовано не только тем, кто выступает перед публикой, но и тем, кому трудно чувствовать себя свободно перед камерой, в разговоре с незна
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    529 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

4.3
8 оценок
1
0
1
0
6
Пользователь скрыл свои данные24.11.2025
Это не просто книга о клоунаде — это глубокое исследование человеческой природы и путей к истинной свободе самовыражения. Автор делится профессиональными секретами, которые помогут каждому стать более открытым и естественным. Если регулярно выполнять упражнения из данной книги можно побороть страх и общения и быть самим собой в общении. Хотя скажу честно я пока просто прочитал данную книгу и не выполнял данные упражнения, но мне кажется они будут работать.

Описание и характеристики

«Невидимый клоун: Как не бояться быть собой» — это книга о страхе сцены, внутренней свободе и уверенности в себе. Здесь важен и более широкий читательский запрос: как перестать зажиматься, легче проявляться среди людей и не терять естественность в значимые моменты. Михаил Усов пишет спокойно и предметно, опираясь на личный опыт и собственную методику. Издание адресовано не только тем, кто выступает перед публикой, но и тем, кому трудно чувствовать себя свободно перед камерой, в разговоре с незнакомыми людьми и в повседневном общении.

О чём книга

В основе — разговор о том, почему человеку бывает сложно оставаться собой на виду у других. Автор связывает сценическую уверенность не только с техникой выступления, но и с более глубокими вещами: ощущением опоры на себя, свободой от шаблонов и способностью не прятаться за внутренними страхами. Изначально книга задумывалась как руководство по преодолению страха сцены, но в итоге её тема стала шире: это ещё и размышление о том, как взрослому человеку вернуть живость, лёгкость и ощущение счастья. Материал построен вокруг трёх частей:
  • «Тайминг»
  • «Характер»
  • «Состояние»

Ключевые идеи и смыслы

Одна из центральных мыслей книги — раскрепощение начинается не с внешнего эффекта, а с внутреннего разрешения быть несовершенным, смешным, непредсказуемым и живым. Автор показывает, что страх сцены связан не только с публикой, но и с привычкой сдерживать себя, следовать жёстким ожиданиям и бояться оценки. В тексте есть реальные истории из творческой жизни Михаила Усова, которые дополняют практическую часть и делают разговор более конкретным. Важное место занимает образ клоуна как человека, который не боится нарушать шаблоны и действует с детской лёгкостью.

Практическая часть

В книге есть простые упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с естественностью, расслабленностью, открытостью и состоянием, в котором легче говорить, двигаться и взаимодействовать с людьми без лишнего напряжения. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не только прочитать размышления о внутренней свободе, но и попробовать применить подход автора на практике. Дополняют издание иллюстрации, которые делают материал нагляднее.

Кому будет полезно

«Невидимый клоун: Как не бояться быть собой» подойдёт тем, кому важны психология общения, уверенность в себе и преодоление страха сцены. Книга может быть полезна перед публичными выступлениями, съёмками, знакомствами и в любых ситуациях, где трудно сохранять спокойствие и не терять себя. Её выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется разобраться в собственных зажимах, понять, стоит ли менять привычные реакции, и найти более свободный способ проявляться в жизни.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    529 г
  • Год издания
    2021
  • Издательство
    Альпина
  • Издательский бренд
    Альпина Паблишер
  • Автор
    Михаил Усов
  • Иллюстратор
    Буга Юрий
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    2.2x14.5x21.7
  • ID товара
    2838099
  • ISBN
    978-5-9614-3670-9
  • Возрастное ограничение
    0+
Книга «Невидимый клоун: Как не бояться быть собой» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Усов «Невидимый клоун: Как не бояться быть собой» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.