Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом
- -17%
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.
Купили 46 человек
Описание и характеристики
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.
Выполняя задание за заданием, вы научитесь:
— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;
— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;
— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.
А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.
Для кого эта книга:
Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.
- Тип обложки Мягкий заламинированный картон
- Кол-во стр. 192
- Вес 340 г
- Год издания 2022
- Жанр Психология
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Современная психология. Практики
- Автор Эми Марлоу-Макой
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.5x16.8x24.1
- ID товара 2945599
- ISBN 978-5-00195-696-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Влияние, Манипуляция
Отзывы
Практическое пособие по распознаванию газлайтинга и эмоционального насилия.
Плюсы
Практические задания для анализа, ответы можно записать в самой книге. Понравились задания, где нужно привести примеры газлайтинга в нашей жизни или из фильмов. Отдельно есть упражнения для проработки уверенности в себе.
Минусы
Количество страниц (всего лишь 192), тонкая обложка, могут появиться заломы, высокая стоимость
Отличная рабочая тетрадь
В книге есть поля для выполнения упражнений. Есть теоретическая часть. Очень доступным языком с примерами написано. Можно назвать что эта такая мягкая последовательная терапия, где сначала расскажут о том что такое газлайтинг, затем о том как его различать, ну и конечно о том как прийти в себя после пережитого, для тех кто подвергался эмоциональному насилию.
Плюсы
Нет воды. Яркая обложка, твердая. Содержание.
Минусы
Бумага