Книга Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера (Дэйл Бредесен)
«Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера» — это книга о причинах когнитивного снижения, болезни Альцгеймера и способах поддержать работу мозга. Дэйл Бредесен пишет на стыке неврологии и популярной медицины и предлагает рассматривать деменцию не как единичное нарушение, а как состояние, связанное с несколькими факторами сразу. Издание будет интересно тем, кто хочет понять, почему ухудшаются память, внимание и ясность мышления, какие механизмы стоят за этими изменениями и какие меры профилактики когнитивных нарушений обсуждаются сегодня.

О

  • -17%

Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера

4.4 (42 оценки)
Купили более 1 100 человек

Описание и характеристики

«Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера» — это книга о причинах когнитивного снижения, болезни Альцгеймера и способах поддержать работу мозга. Дэйл Бредесен пишет на стыке неврологии и популярной медицины и предлагает рассматривать деменцию не как единичное нарушение, а как состояние, связанное с несколькими факторами сразу. Издание будет интересно тем, кто хочет понять, почему ухудшаются память, внимание и ясность мышления, какие механизмы стоят за этими изменениями и какие меры профилактики когнитивных нарушений обсуждаются сегодня.

О чём книга

В центре внимания — болезнь Альцгеймера и другие формы деменции. Автор объясняет, что снижение умственной активности связано не с одной причиной, а с сочетанием воспаления, дефицита питательных веществ и гормонов, а также токсического воздействия. В книге разобраны механизмы развития этих состояний, выделены подтипы болезни Альцгеймера и подробно описаны факторы риска, влияющие на работу мозга. Отдельное место занимает диагностика: рассматриваются лабораторные анализы и подход, который автор называет «когноскопией».

Ключевые идеи и исследования

Основу книги составляет протокол ReCODE — многофакторный подход к профилактике и частичному обращению когнитивного снижения. Автор опирается на многолетнюю работу в области нейродегенеративных заболеваний и описывает 36 метаболических факторов, которые предлагает оценивать и корректировать. Среди важных тем — питание, сон, физическая активность, управление стрессом, когнитивная нагрузка и детоксикация. Показано, почему при такой теме недостаточно искать одно универсальное решение. В книге также есть клинические случаи с ранними стадиями деменции, где применение этого подхода сопровождалось улучшением когнитивных функций.

Практическая часть

Издание ценно не только теорией. В нём подробно описан формат работы с факторами риска: какие показатели оцениваются, на что обращать внимание при обследовании, какие изменения образа жизни входят в протокол. Автор разбирает противовоспалительное питание, режим сна, физическую нагрузку, способы снижения стресса и дополнительные меры, связанные с метаболическим состоянием организма. Такой подход делает материал полезным для вдумчивого самостоятельного чтения и для обсуждения с врачом.

Кому будет полезно

Книга адресована широкому кругу читателей. Она будет особенно интересна людям среднего и старшего возраста, которые хотят лучше понимать тему профилактики деменции, а также близким тех, кто столкнулся с ухудшением памяти и внимания. Материал подан в научно-популярной форме, поэтому подойдёт для первого серьёзного знакомства с вопросом. Издание может заинтересовать и специалистов, которым важны немедикаментозные подходы к когнитивным нарушениям. Это выбор для тех, кто ищет подробный разбор причин, диагностики и многофакторного подхода к сохранению ясности ума.

Отзывы

4.4
42 оценки
1
3
3
8
27
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные15.07.2026
Отличная книга для всех.
Плюсы
Купила эту книгу, потому что переживала о появившейся забывчивости у себя. Прочла с удовольствием. Написано понятно для людей не имеющих отношения к медицине. Довольно спокойнее стала после прочтения. Есть советы про то, как сохранить наш мозг активным и объяснения некоторых процессов, которые с возрастом происходят с мозгом. Очень советую всем читать и заботиться о своём здоровье.
Минусы
Здесь нет недостатков.
Яна21.05.2026
Книга не Стареющий мозг будет интересна на волне биохакинга организма последних лет.
Альцгеймер можно победить? Автор уверяет, что можно. Не могу согласится с этим утверждением, но предотвратить или отсрочить появление этой болезни вполне по силам большинству людей. Как это сделать? Автор книги простым языком говорит о самой болезни и ее разновидностях; также диагностика и тесты и о том как поменять свой образ жизни что бы жить дольше и лучше.
Ольга09.05.2022
Полезная книга.
Будьте внимательны, у данного автора есть книга "Протокол Альцгеймера", это та же книга, с тем же содержанием, что и эта. Переиздание, разный год выпуска. Купила их две, а обмену книги не подлежат. А вообще книга стоящая. У кого есть такие проблемы, как плохая память, сложность с усвоением новой информации, рассеянное внимание, типа того, что хотел что то сделать, но забыл, то эта книга для вас. Автор научит как тренировать свой мозг.
Плюсы
+
Минусы
-
Книга «Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дэйл Бредесен «Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.