Книга Недостаточно хорошая девочка (Эльвира Алексейцева)
«Недостаточно хорошая девочка» — это книга по психологии и самопомощи о самооценке, внутренних запретах и привычке быть удобной для других. Эльвира Алексейцева обращается к женскому опыту, в котором много самокритики, стремления никого не разочаровать и страха сказать «нет». Книга помогает разобраться, почему синдром «хорошей девочки» мешает отстаивать личные границы, выбирать себя и спокойнее относиться к собственной неидеальности. В центре внимания — чувства, отношения, жертвенность и то внутреннее напряжение, которое возникает, когда идей и желаний много, а решиться на них трудно.

О чём книга

Книга посвящена синдрому «хорошей девочки» — состоянию, в котором человек старается б
  • -17%

Недостаточно хорошая девочка

3.8 (12 оценок)
Купили 20 человек

Описание и характеристики

«Недостаточно хорошая девочка» — это книга по психологии и самопомощи о самооценке, внутренних запретах и привычке быть удобной для других. Эльвира Алексейцева обращается к женскому опыту, в котором много самокритики, стремления никого не разочаровать и страха сказать «нет». Книга помогает разобраться, почему синдром «хорошей девочки» мешает отстаивать личные границы, выбирать себя и спокойнее относиться к собственной неидеальности. В центре внимания — чувства, отношения, жертвенность и то внутреннее напряжение, которое возникает, когда идей и желаний много, а решиться на них трудно.

О чём книга

Книга посвящена синдрому «хорошей девочки» — состоянию, в котором человек старается быть послушным, безотказным и удобным, даже если это идёт вразрез с его желаниями. Автор показывает, как формируется такая модель поведения и почему за внешней «правильностью» часто скрываются заниженная самооценка, страх отказа и эмоциональная зависимость от чужого одобрения. Здесь поднимаются темы самокритики, личных границ, жертвенности и нереализованных желаний. Разговор строится через узнаваемые жизненные ситуации, в которых трудно выбрать себя без чувства вины.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных тем книги — связь между стремлением всем нравиться и внутренним запретом на собственные потребности. Автор разбирает, почему безотказность не делает отношения здоровее, а привычка быть «хорошей» нередко приводит к усталости, обиде и ощущению, что живёшь не своей жизнью. Издание помогает внимательнее посмотреть на установки о женской роли, успехе, любви и принятии. Здесь важны не только рассуждения, но и доверительный разговор о том, как разрешить себе быть живым человеком, а не набором чужих ожиданий.

Кому будет полезно

Книга будет полезна женщинам, которым знакомо чувство «я недостаточно хороша» в работе, отношениях, материнстве или личных планах. Она подойдёт для самостоятельного чтения, если хочется лучше понять причины постоянной самокритики, стремления угождать и страха проявлять несогласие. Издание может заинтересовать и тех, кто ищет популярную психологию о самооценке и личных границах без сухой теории. Это чтение стоит выбрать тем, кто хочет яснее увидеть повторяющийся сценарий поведения и понять, как он мешает реализовывать идеи, проекты и желания.

Что важно знать перед чтением

Книга написана в популярно-психологическом, разговорном стиле и строится как поддерживающий, рефлексивный разговор. В ней затрагиваются темы психологического давления, эмоциональной зависимости и болезненной самокритики. Такой формат помогает не просто познакомиться с темой самооценки, но и узнать в ней повседневные ситуации: общение с близкими, чувство вины, невозможность отказать и привычку ставить чужие ожидания выше своих.

Отзывы

3.8
12 оценок
0
2
3
2
5
Сначала новые
Марина14.09.2024
Оказывается я не одна такая
Спасибо за книгу. Удивительно читать и чувствовать, что ее как будто с тебя и писали. Становится и жутко (откуда автор знает все это обо мне?) и легко - тебя понимают! Действительно понимают. И даже уже не важно, сработают ли предложенные инструменты, самое главное, что ты не одна такая и с тобой все в порядке. Буду применять советы, посмотрим, может действительно что-то поменяется в жизни. Благодарю.
Дарья06.03.2024
хорошая книга
Книга мне помогла справиться с некоторыми проблемами, которые как оказалось было лишь выдуманы мной лично, благодарю автора за это, в книге есть различные практики, которые помогают справиться с проблемами и тревогами, люблю книги с бумажным переплетом, было не совсем удобно читать из-за того что книга бумажная, в целом книга хорошая, поэтому рекомендую к покупке
Елена24.02.2023
Книга невероятная!
Мне очень понравилась. Читала в электронном виде, так понравилось, что захотела себе бумажную. Пометки, закладки, обложка на книгу, чтобы не истрепалась - давно у меня книги такими востребованными не были. Эта же как настольная энциклопедия. Спасибо автору, буду ждать еще произведений.
Плюсы
Гора эмоций, четкий, лаконичный слог, легкий юмор, живые истории, трогательная обложка
Минусы
Нет
Валерия25.12.2022
Эту бы книгу мне 20 лет назад
Забавная смесь чувств про прочтении - вроде и смешно, автор пишет легко и местами с юмором (причем не чернушным, как сейчас модно), но в то же время больно.
И все время хочется спросить - откуда вы знаете, что я так делаю, думаю и т.д.
Книга уже прочитана, а мысли все еще догоняют, некоторые упражнения переделала еще раз, на многие вещи стала смотреть по-другому
Мне понравилось. От души спасибо.
Плюсы
Легко читается, не занудно, много примеров и личных историй, приятный слог, полезные задания, очень много поднято вопросов, которые заставляют задуматься
Минусы
Нет
Книга «Недостаточно хорошая девочка» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Эльвира Алексейцева «Недостаточно хорошая девочка» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.