• Возрастное ограничение 16+

Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

11 отзывов
Купили более 1 200 человек
«Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни» — это книга по психологии о страхе одиночества, внутренней опоре и умении жить в согласии с собой без ощущения пустоты. Инна Евгеньевна Литвиненко предлагает посмотреть на одиночество не как на жизненный сбой, а как на состояние, которое можно понять, переосмыслить и включить в собственную жизнь без стыда и паники. Книга обращается к знакомому многим переживанию: когда страх остаться одной толкает к неверным решениям, болезненной привязанности и попытке заполнить тишину любыми отношениями. Вместо общих советов здесь — разговор о взрослении, сепарации, самоценности и праве не искать спасение вовне.О чём книга Книга посвящена т
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    358 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.8
30 оценок

Почему стоит купить:

  • помогает разобраться в причинах одиночества
  • содержит практические рекомендации
  • написана простым и доступным языком
  • читается легко и увлекательно
  • подходит для работы над самооценкой

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга воспринимается как руководство по преодолению страха одиночества и работе над собой, написанное доступным языком. Большинство читателей высоко оценили её практическую пользу и глубину анализа, однако некоторые сочли её недостаточно универсальной для всех ситуаций, связанных с одиночеством.
Сначала новые
Регина06.06.2026
Эта книга, как сеанс у психолога. Пришла, рассказала свои переживания, тебя выслушали и предоставили методы для выздоравления. И как известно, нет такой волшебной таблетки ,которую человек выпил и мгновенно боль прошла.
Эта книга о том, как человек должен работать над собой. Только проработав свои уязвимые места мы можем получить награду за наш труд.
Одиночество...
Такое громко звучащее страшное слово. На самом деле в нем нет ничего страшного, просто у каждого человека свое представление и понятие о нем.
Во всем есть свои плюсы и минусы.
Читая книгу, я понимала ,что в принципе я живу наперекор обществу. На данном этапе моей жизни всё не так,как привыкло общество. Я постоянно борюсь и бросаю вызов людям, отстаиваю свои границы и не подчиняюсь. Это мой мир на данном жизненном этапе и как известно, все это временно.
Плюсы
как на сеансе у психолога 🔥
Минусы
нет
Дарья18.03.2026
Я безумно люблю психолога Инну Литвиненко, все супер научно, реально помогает
Плюсы
В этой книге есть все, чтобы обрести опору на себя. Читайте, вникайте и делайте ( это самое главное, ребята). И всегда думать рационально, а не эмоционально. Помнить, что вы - ваш самый главный человек по жизни. Ни мама, ни папа, ни муж и ни ребенок
Минусы
Минусы не нашла, все в самую точку и в самое сердечко. Обожаю
Малика03.03.2026
прочла и поняла многое о себе. Обязательно к прочтению в любом возрасте. Автор прекрасный специалист и это чувствуется ведь книга написанна без воды и с любовбю.
Плюсы
в книге показывают правду о том как мы боимся быть одни и как нас ловили на крючок этим. И о том кау мы забываем себя спросить почему же мы боимся зверя одиночества? И почему важно быть с собою честрым
Минусы
нет такого .
Тамара19.12.2025
С автором книги знакома давно, есть и другие ее творения. Всегда читается легко, информативно и по делу. Да, идет уклон на аудиторию, имеющую детские травмы и в следствии чего такие люди выбирают неподходящих абьюзивных партнеров, страдают долго и там, где не следовало бы. Книга помогает понять почему так происходит и как жить с этим
Плюсы
Легкость, информативность, доступность понимания.
Минусы
отсутствуют

Описание и характеристики

«Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни» — это книга по психологии о страхе одиночества, внутренней опоре и умении жить в согласии с собой без ощущения пустоты. Инна Евгеньевна Литвиненко предлагает посмотреть на одиночество не как на жизненный сбой, а как на состояние, которое можно понять, переосмыслить и включить в собственную жизнь без стыда и паники. Книга обращается к знакомому многим переживанию: когда страх остаться одной толкает к неверным решениям, болезненной привязанности и попытке заполнить тишину любыми отношениями. Вместо общих советов здесь — разговор о взрослении, сепарации, самоценности и праве не искать спасение вовне.

О чём книга

Книга посвящена теме осознанного одиночества и относится к популярной психологии с фокусом на отношения и самоценность. Автор разбирает, почему это состояние пугает даже тогда, когда человек не находится в изоляции, и как оно связано с нехваткой близости, опоры и контакта с собой. В тексте рассматриваются разные формы такого переживания: одиночество в паре, вне отношений и внутри семьи. Отдельное внимание уделено ожиданию, что любовь автоматически решит внутренние конфликты. Показано, как из этого ожидания рождаются зависимые связи, болезненные компромиссы и повторяющиеся ошибки в выборе людей.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей книги — одиночество не сводится к отсутствию партнёра. Это субъективное переживание, в котором смешиваются страх, привычка искать подтверждение своей ценности снаружи и неумение выдерживать жизнь наедине с собой. Автор говорит о сепарации и взрослении как о процессе, без которого трудно выстроить зрелые отношения. В центре внимания — внутренние опоры, самоценность и способность управлять собственной жизнью без постоянной зависимости от чужого присутствия. Подход здесь не академический, а ясный и разговорный: через наблюдения, примеры и прямой диалог с читателем.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме одиночества без сложной психологической терминологии и тяжёлой теории. Она особенно уместна для самостоятельного чтения, если интересны вопросы самооценки, привязанности, сепарации и привычных сценариев в отношениях. Издание помогает лучше понять, почему отсутствие пары иногда переживается как угроза, а близость не всегда избавляет от чувства пустоты. Это хороший выбор для первого знакомства с темой, если хочется не мотивационных лозунгов, а спокойного разговора о том, как быть одной и не чувствовать себя потерянной.

Что важно знать перед чтением

Книга написана в поддерживающем, рефлексивном тоне и задумана как честный разговор о «роскоши одиночества». Автор обращается к читателю простым языком, без сложной профессиональной подачи. В центре — не диагнозы и не жёсткие рецепты, а переосмысление привычных установок о любви, паре и собственной ценности. Текст затрагивает болезненные переживания, связанные с зависимыми отношениями, внутренней пустотой и страхом остаться одной, но делает это бережно и без драматизации.
Книга «Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Инна Литвиненко «Не-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.