Наука быть живым (СПс) Бьюдженталь

Книга сама по себе хороша. Автор старается объяснить, что такое аутентичная жизнь. Настолько, насколько это возможно сделать через текст. Сама книга состоит из нескольких психотерапевтических историй, которые Бьюдженталь рассказывает от первого лица.
Снимаю одну звезду за большое количество опечаток в тексте книги. Их правда много, они бросаются в глаза и кажется, что этап редактуры это издание пропустило.

Д. Бьюдженталь в своей книге "Наука быть живым" представляет к нашему вниманию стенограммы психотерапевтических сессий с обширным комментарием к конкретной истории и личными размышлениями о психотерапии вообще.
Читая, понимаешь, насколько же психотерапия по-настоящему долгая и тяжёлая внутренняя работа каждого из героев. И их истории помогают понять, что же значит слышать себя. Не копаться в себе, не тиранить себя, а прислушаться и услышать.

Теплая интересная книга об искусстве быть человеком.

Мы ограничиваем себя своими представлениями о себе. И дело даже не в том, что мы себя не любим, мы просто даже не знаем себя. Мы относимся к себе как к объекту и не развиваем субъективность. Наши представления о себе часто обусловлены внешними оценками, прошлыми историями, мыслями других о том, какими мы должны быть... Это часто блокирует получение нового опыта и расширение своего Я. Мы ведём двойственную жизнь. Одна наша часть это представления о себе, это объективизация себя, какими мы должны быть, как мы выглядим со стороны, чего хотим добиться, чтобы нас уважали, принимали и не отвергали и вторая часть - Истинная.. Она про жизнь, про быть, а не казаться, про чувства, про истинные потребности, про то от чего мы бежим, потому что часто воспринимаем её как тень, как слабость или ещё что-то. Мы боимся ее исследовать, ведь там так много уязвимости.. А мы не любим быть уязвимыми, отрицаем в себе уязвимость и наращиваем броню, через которую порой уже и не чувствуем ту настоящую человеческую жизнь, подлинную, непредсказуемую, меняющуюся, творческую и чувствительную. Мы все чаще слепы к внутренней жизни, а зачем туда лезть, если на рациональном уровне живут убеждения о том, что мы - взрослые должны быть сильными. Или что эмоции - это слабость, а истинные потребности не всегда разумны. А потом тревожные расстройства, накапливающиеся стрессы, психосоматика, срывы, депрессия... Но мы найдём на рациональном уровне способы как с этим бороться и так и проживаем свою жизнь в борьбе.. С самими собой, со своим центром, со своей природой. Хотелось бы, чтобы война приводила к счастью и исцелению, но кому это помогает?

Мысли после прочтения книги "Наука быть живым" Д. Бьюдженталь. Потрясающая, глубокая книга.
(Встречаются помарки, сдвоенные слова, несущественные ошибки, но это ерунда).