Name: Наркотик под название еда
Price: 999.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.75 (4 reviews)
Author: Фрэнк Минирт
ISBN: 978-5-86181-421-8

Описание и характеристики

«Наркотик под названием еда. Программа избавления от пищевой зависимости» — это книга о пищевой зависимости, компульсивном переедании и причинах, которые выходят далеко за пределы обычного чувства голода. Фрэнк Минирт, Пол Майер, Роберт Хемфельт, Шэрон Снид и Дон Хокинс предлагают рассматривать переедание как форму зависимости, связанную с эмоциональной неудовлетворённостью, семейными сценариями и внутренним дефицитом поддержки. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять связь между едой, чувствами и привычными способами справляться с напряжением, а также ищет не быстрые советы, а более глубокое объяснение своих отношений с питанием.

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — не только лишний вес или тяга к еде, а сам механизм компульсивного отношения к питанию. Авторы разбирают, почему еда может становиться заменой любви, признания, спокойствия и чувства наполненности жизнью. Здесь последовательно показано, как на пищевую зависимость влияют личные переживания, семейные отношения и устойчивые модели поведения. Это книга по популярной психологии о зависимостях с выраженным вниманием к эмоциональным причинам переедания. Авторы исходят из того, что переедание связано не только с физической тягой, но и с душевными и духовными трудностями. Значительная часть текста посвящена внутренней пустоте, способам эмоциональной компенсации, влиянию семьи и привычке использовать еду как утешение. Также предложена поэтапная программа восстановления. В неё входят психологическая работа, стратегии изменения поведения, план питания, меню и подходы к профилактике срывов. Важный акцент сделан не на снижении веса как самоцели, а на более здоровом образе жизни.

Практическая часть

Книга построена как структурированная программа для самостоятельной работы, чтения в группе или как дополнение к консультациям со специалистами. Внутри есть пошаговый план, прикладные советы и инструменты для наблюдения за своими привычками. Практическая часть связана не только с рационом, но и с осмыслением причин переедания, эмоциональных реакций и повторяющихся жизненных сценариев. Такой формат делает тему более конкретной и понятной и может быть полезен тем, кто хочет не просто ограничивать себя в еде, а постепенно менять устойчивые поведенческие схемы.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются темы зависимости, компульсивного поведения и эмоциональных состояний, связанных с перееданием. Подход авторов включает духовную составляющую и опирается на христиански ориентированное консультирование. При этом основное внимание сосредоточено на связи тела, души и внутренних переживаний. Книга подойдёт тем, кому важно не только говорить о питании, но и разбираться в психологических причинах отношений с едой.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 304
Вес 230 г
Год издания 2009
Издательство Триада
Автор Фрэнк Минирт
Размер 1.7x12.5x20
ID товара 2280165
ISBN 978-5-86181-421-8, 978-5-86181-589-5