Авторы показывают мышцы как одну из ключевых систем организма, влияющую сразу на многие процессы. В центре внимания — связь тренировок с профилактикой хронических заболеваний, поддержанием иммунитета, сохранением подвижности и нормальной работой опорно-двигательного аппарата. Отдельно рассматривается, как малоподвижный образ жизни постепенно сказывается на физическом состоянии, выносливости и общем качестве жизни. Это научно-популярная книга на стыке анатомии, физиологии и здорового образа жизни, которая помогает понять, зачем обычному человеку поддерживать мышечную силу для долгой активной жизни.
«Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу» — это книга о том, какую роль мышечная система играет в здоровье, самочувствии и возрастных изменениях организма. Андреас Штипплер рассматривает физическую активность не только как способ больше двигаться, но и как важный фактор, связанный с работой сердца, лёгких, обменом веществ, состоянием костей и кожи. Издание обращено к повседневному вопросу: как сохранить активность, если в жизни стало мало движения, и почему умерен
- -18%
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
Авторы показывают мышцы как одну из ключевых систем организма, влияющую сразу на многие процессы. В центре внимания — связь тренировок с профилактикой хронических заболеваний, поддержанием иммунитета, сохранением подвижности и нормальной работой опорно-двигательного аппарата. Отдельно рассматривается, как малоподвижный образ жизни постепенно сказывается на физическом состоянии, выносливости и общем качестве жизни. Это научно-популярная книга на стыке анатомии, физиологии и здорового образа жизни, которая помогает понять, зачем обычному человеку поддерживать мышечную силу для долгой активной жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 178 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
- Автор Андреас Штипплер
- Переводчик Юлия Кныш
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.4x13x20
- ID товара 2795770
- ISBN 978-5-04-109408-9
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Очень интересная и познавательная научно-популярная литература, написана практикующим врачом-ортопедом и научным журналистом, авторы объясняют на доступном языке строение мышцы, физиологию, историю изучения мышечной системы органов, приводят различные исследования о вреде сидячего образа жизни и профилактики различных заболеваний (гипертонии, сахарного диабета, др.)!
Плюсы
Очень занимательно, доступно написано!
Минусы
Таковых нет!
Взял данную книгу ,и удостоверился в данной тематике ,что действительно все так и есть ,сам в спорте и фитнесе больше 10 лет ,и понимаю как все устроено .
Все зависит от мышц и мышц ног , все строится на одном и постоянном , я рад что приобрёл эту книгу ,и по цене очень оптимально 👌 побольше бы таких книг ,и продолжительность жизни будет больше , занимаясь правильным фитнесом . и я в этом убедился сам лично
Все зависит от мышц и мышц ног , все строится на одном и постоянном , я рад что приобрёл эту книгу ,и по цене очень оптимально 👌 побольше бы таких книг ,и продолжительность жизни будет больше , занимаясь правильным фитнесом . и я в этом убедился сам лично
Плюсы
+ много и минусов нет
Весьма интересная книга, приобрела по совету друга. Описано все простым, человеческим и понятным языком. Что и как между собой связано и работает. Книга отлично подойдет, если вы хотите знать/понимать механику организма, как все взаимодействует между собой. Понравилось, что все данные которые приводит автор, подкреплены.
Плюсы
Мягкий переплет, приятная. Читается легко, буквально за пару дней
Хорошая небольшая книга, которая легко читается, отлично рассказывает про то, что будет с вами и вашей энергией если регулярно заниматься физической активностью. Если Вы хотите базово ознакомиться с работой всех групп мышц Вашего тела, то именно эта книга "откроет двери" в мир мышц и их работы. Будет полезна для любого возраста от среднего звена школы до старости.
Плюсы
Легкость чтения