Книга Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу (Андреас Штипплер) — 1

Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Андреас Штипплер
80 оценок
Купили более 2 700 человек
Как вы представляете свой внутренний мир — буквально, под кожей? Древние греки считали, что там находятся «мышата»! Именно так они окрестили самых заметных тружеников человеческого организма — мышцы, или musculus. Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан решили не останавливаться на метафоре греков и изучили эту уникальную систему органов досконально. Из книги вы узнаете, что мускулатура — едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, в 60 лет можно чувст
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    178 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.3
80 оценок

Почему стоит купить:

  • много полезной информации
  • доступно написано
  • легко читается
  • данные подкреплены источниками
  • подходит для общего развития
  • крупный удобный шрифт
  • плотные листы

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга познавательная и полезная, она помогает лучше понять работу мышц и их влияние на здоровье. Автор доступно объясняет сложные понятия, подкрепляя информацию исследованиями. Некоторые читатели считают, что стиль изложения иногда слишком упрощён, но это не сильно влияет на общее впечатление. Книга подойдёт тем, кто интересуется спортом, фитнесом и хочет больше узнать о работе организма.
Сначала новые
Анна03.11.2026
Очень полезная и познавательная книга. После неё ещё раз убеждаешься, что мышцы нужны нам не только для красивой фигуры. Они напрямую влияют на здоровье работу сердца, мозга, обмен веществ даже состояние кожи. Мне понравилось что автор объясняет, почему силовые тренировки важно не только в молодости, но из возрастом. И что начинать никогда не поздно. Для меня это ещё одно подтверждение того что спорт – не просто про внешний вид, а прежде всего про качества жизни, здоровья и активное долголетие
Плюсы
Мотивация
Минусы
Нет
Юлия19.10.2026
сама книги рассказывает о мышцах в детстве то как они работают у спортсменов и как вообще им помогать ведь они тоже устают и могут мотаться
Плюсы
есть они в этой книги и например это небольшие зарисовки, а так же сноски в тексте которые дублируют главную суть каких ливы высказываний автора
Минусы
из минусов могу отметить только то что она у меня всё ещё не прочитала но хочу сказать что я ее несколько раз листал и говорила мол надо читать
Пользователь скрыл свои данные27.09.2026
Хорошая книга. После прочтения многое переосмыслил. Начал читать, первые 45-50 страниц не захватили меня, подумал что не особо зайдет чтение. Но дальше начались интересные главы, рекомендую почитать для общего развития, лишним точно не будет. А вообще в целом строение человеческого организма можно изучать бесконечно. Развивайтесь, читайте. Всем спасибо, всем пока)
Михаил15.08.2026
Очень интересная и познавательная научно-популярная литература, написана практикующим врачом-ортопедом и научным журналистом, авторы объясняют на доступном языке строение мышцы, физиологию, историю изучения мышечной системы органов, приводят различные исследования о вреде сидячего образа жизни и профилактики различных заболеваний (гипертонии, сахарного диабета, др.)!
Плюсы
Очень занимательно, доступно написано!
Минусы
Таковых нет!

Описание и характеристики

Как вы представляете свой внутренний мир — буквально, под кожей? Древние греки считали, что там находятся «мышата»! Именно так они окрестили самых заметных тружеников человеческого организма — мышцы, или musculus. Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан решили не останавливаться на метафоре греков и изучили эту уникальную систему органов досконально. Из книги вы узнаете, что мускулатура — едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, в 60 лет можно чувствовать себя как в 30, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить кожу на 20 и более лет.

«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы». — Анна Лосева, врач — анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога med_otvet
Книга «Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Андреас Штипплер «Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.