Книга Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет (Ольга Мясникова) — 1

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

Ольга Мясникова
25 оценок
Купил 601 человек
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу з
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    144
  • Вес
    186 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

4.2
25 оценок
2
1
2
4
16
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные06.10.2026
Данную книгу Ольги Мясниковой покупала для бабушки, и она осталась в полном восторге.

Здорово, что автор — врач с огромным стажем, но при этом книга написана не сухим, а доступным и понятным языком.

Бабушка сказала, что в книге много полезных упражнений. При этом они лёгкие, можно выполнять даже сидя, что особенно важно для старшего поколения.

Книга небольшая, но все рекомендации по делу.
Ольга05.09.2026
В целом хорошая книга. Лаконичная, конкретная информация. С одной стороны простые истины, но лишь не многие им следуют, поэтому прочить о них еще раз будет не лишним. Здесь нет сложных тем, изложение очень легкое, написано крупными буквами, что будет удобно для восприятия информации самым быстрым способом. Я прочитала ее буквально за несколько часов! Но а самое главное, конечно-же, применять на практике!
Наталья15.06.2026
Очень занимательная книга. На первый взгляд довольно простая, но тем не менее очень поучительная, поскольку в ней отражены темы, на которые мы не всегда обращаем внимание, но они играют важную роль в жизни людей и не только пожилых. Такие вещи как внешний вид и манера заботы за собой заставляют задуматься. А упражнения описанные в книге очень просты для выполнения.
Плюсы
Понравилось всё
Минусы
Их нет
Пользователь скрыл свои данные01.02.2026
Книга позитивная, легкая, написана крупным шрифтом без заумных фраз. Для пенсионеров (и не только) вполне подходит в целях поднятия настроения, бодрости духа и желания улучшить свою жизнь прямо сейчас. Автор делится собственным опытом, обложка книги и ее название вполне соответствуют содержанию. Рецептов и полезных хитростей в книге не так много, но они тоже есть. Советую почитать всем, кто грустит по поводу возраста или хочет дожить до глубокой старости и не терять вкус к жизни. Кое-где читать было весело, у автора отличное чувство юмора.
Минусы
нет

Описание и характеристики

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!
Книга «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Мясникова «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.