Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!
- -50%
- Распродажа
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Купил 571 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 144
- Вес, г 186
- Размер 1.1x13.2x20.7
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд Пора лечиться правильно
- Серия О самом главном с доктором Мясниковым
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-04-118457-5
- Тираж 3000
- ID товара 7833502
Отзывы
Сначала новые
Книга позитивная, легкая, написана крупным шрифтом без заумных фраз. Для пенсионеров (и не только) вполне подходит в целях поднятия настроения, бодрости духа и желания улучшить свою жизнь прямо сейчас. Автор делится собственным опытом, обложка книги и ее название вполне соответствуют содержанию. Рецептов и полезных хитростей в книге не так много, но они тоже есть. Советую почитать всем, кто грустит по поводу возраста или хочет дожить до глубокой старости и не терять вкус к жизни. Кое-где читать было весело, у автора отличное чувство юмора.
Минусы
нет
Замечательная книга
Книга очень понравилась , написана легко, доступно, понятно. Ничего нового, какого -то открытия в ней нет, написано то, что мы знаем, слышим , учили с малых лет. Книга даёт стимул двигаться, не сидеть на месте, позитивно жить, радоваться жизни и не боятся старости. Рекомендую. Цена доступная, твёрдый переплёт.
Плюсы
Информация доступна, понятна. Стимулирует жить и быть активными.
Минусы
Нет минусов.
Простые истины
В книге собраны простые истины здоровой жизни и кажется что, содержание немного наивно. Но пожилые люди, которые не всегда верят детям и внукам, возможно прислушаются к советам ровесника - всегда двигаться, не жалеть себя и жить в отличном настроении! В книге крупный шрифт. Покупала в подарок. В целом, было интересно прочесть самой. Но рассчитано на более возрастную аудиторию.
Плюсы
Крупный шрифт. Посильные, актуальные советы для пожилых людей.
Полезно для всех, а особенно - для тех, кому за 60!
Книга привлекла мое внимание уже своим названием "Мою пол всегда руками", я тоже мою пол всегда руками, родственная душа! Захотелось узнать - а что ещё можно почерпнуть из опыта этой женщины, "живчика" по своей натуре, да еще и врача-геронтолога, дожившего до столько преклонного возраста! И не ошиблась, в книге много полезных советов, небольшой комплекс упражнений, приемы самомассажа, упражнения на растяжку, гибкость и балансировку! Немного о питании, о пользе гранатового сока и кукурузного масла! Еще немного о пользе домашних животных и душевном настрое!
Плюсы
Привлекательная обложка, крупный шрифт, хорошее оформление текста
Минусы
Не заметила