Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.
Анна Аронштам — практикующий психолог и член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов — создала этот дневник для всех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и готов использовать для этого инструменты психотерапии. Внутри — удобные таблицы, трекеры настроения и листы для записей.
Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы:
- Как работает терапия?
- Как понять, что психотерапевт вам подходит?
- Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом?
- Как поддерживать свою мотивацию
Анна Аронштам — практикующий психолог и член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов — создала этот дневник для всех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и готов использовать для этого инструменты психотерапии. Внутри — удобные таблицы, трекеры настроения и листы для записей.
Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы:
- Как работает терапия?
- Как понять, что психотерапевт вам подходит?
- Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом?
- Как поддерживать свою мотивацию
- -17%
Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом
Купили 155 человек
Описание и характеристики
Анна Аронштам — практикующий психолог и член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов — создала этот дневник для всех, кто хочет качественно изменить свою жизнь и готов использовать для этого инструменты психотерапии. Внутри — удобные таблицы, трекеры настроения и листы для записей.
Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы:
- Как работает терапия?
- Как понять, что психотерапевт вам подходит?
- Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом?
- Как поддерживать свою мотивацию в терапии?
- Как отслеживать результаты?
«Замечательный инструмент в помощь тем, кто планирует ходить к психологу. Подробная и бережная карта пути для новичков, надежный друг и свидетель прогресса — для тех, кто уже в терапии». — Ольга Примаченко, психолог, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома»
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 396 г
- Год издания 2022
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Бестселлеры саморазвития
- Автор Анна Аронштам
- Размер 1.6x15.9x20.9
- ID товара 2919146
- ISBN 978-5-04-165962-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Дневник понравился тем, что в одном месте записаны все инсайты после терапии, дом.задания и вопросы перед сессией
Плюсы
Понравилось, что в начале книги есть "памятка" о том, как работать с дневником и как вообще вести себя в терапии. Это удобно для новичков. Становится примерно понятно, чего ожидать от сессий со специалистом, а какие вещи точно не являются нормой.
Минусы
Не умею писать лаконично и содержательно, поэтому мне немного не хватает отведенного места.))))
Данную книгу стоит использовать, как помощник к терапии, но не как полноценную замену. Все что там есть это обычные требования психотерапевта, только тут для вас уже все собрано в одном месте. У меня лично вечная проблема. Я пишу в дневнике, потом забываю где записала. Сижу на терапии и ищу. Данный дневник избавил меня от данной проблемы. Сейчас в нем записываю темы для сессий.
Плюсы
Мне очень понравилась расцветка изначально