Впервые на русском языке — рабочая тетрадь, созданная как практическое дополнение к бестселлеру Бессела ван дер Колка «Тело помнит все». Она служит «мостиком» между пониманием травмы и последовательной работой с собой. Внутри вы найдете тщательно подобранные инструменты самопомощи: тесты и упражнения для самонаблюдения, практики саморегуляции, письменные техники, простые элементы йоги и цигун, самомассаж и медитации. Все материалы собраны и структурированы гештальт-терапевтом и психологом Еленой
- -17%
Мое тело помнит. Рабочая тетрадь для тех, кто столкнулся с травмой и хочет вернуть чувство безопасности
Купил 51 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 128
- Вес 222 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм
- Автор Елена Васильевна Арещенко
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.7x16x23.5
- ID товара 3168457
- ISBN 978-5-04-246024-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Работаю с тетрадкой уже почти 2 недели.
По этапно, задачка за задачкой. Делаю те, что по силам, а потом возвращаюсь к тем, что не могла сделать.
Понравились упражнения на заземление. Это действительно работает, и помогает привести себя в чувство во время паники. Я даже стала замечать, как реагирует левое полушарие мозга, о чем собственно и писал автор книги «Тело помнит все» . Рекомендую приобрести и тетрадь и книгу.
По этапно, задачка за задачкой. Делаю те, что по силам, а потом возвращаюсь к тем, что не могла сделать.
Понравились упражнения на заземление. Это действительно работает, и помогает привести себя в чувство во время паники. Я даже стала замечать, как реагирует левое полушарие мозга, о чем собственно и писал автор книги «Тело помнит все» . Рекомендую приобрести и тетрадь и книгу.