О чём книга
Таня Танк пишет, что болезненные реакции взрослого человека часто связаны не со «слабым характером», а с опытом, в котором его потребности систематически не замечали или обесценивали. Одна из главных мыслей книги — признание нанесённого вреда без оправдания насилия и без перекладывания вины на ребёнка. Автор объясняет, почему так трудно отказаться от навязанной ответственности за чувства родителей, как действует семейная манипуляция и откуда берутся разрушительные сценарии общения. Основой для разговора стали письма читателей и реальные истории, поэтому тема раскрыта через узнаваемые ситуации. В книге есть и практическая сторона: вопросы для самонаблюдения, упражнения, шаги для внутренней дистанции от травмирующего опыта, работы с чувством вины и более бережного отношения к себе.Кому будет полезно
Книга адресована взрослым, которым важны темы токсичных родителей, детской травмы, эмоционального насилия, самооценки и личных границ. Она подойдёт для первого вдумчивого разговора о семейных сценариях, которые продолжают влиять на выбор партнёров, общение с близкими и отношение к себе. Её можно читать самостоятельно или использовать как опору, чтобы точнее сформулировать собственный опыт перед разговором со специалистом.Что важно знать перед чтением
В книге затрагиваются чувствительные темы: психологическое насилие в семье, унижения, обесценивание, созависимые отношения и тяжёлый детский опыт. Разговор об этом прямой и местами жёсткий, но общий тон остаётся сочувственным и поддерживающим. Внимание постепенно смещается от распознавания травмирующих моделей к внутренней опоре, границам и более самостоятельной взрослой позиции.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.