- Возрастное ограничение 16+
Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"
Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"
Купили 206 человек
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы? В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях. Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите. Эта книга поможет: - грамотно ставить цели в жизни; - находить мотивацию; - конц
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 513 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Действительно полезная книга для тех, кому нужно организовать менеджмент собственной жизни. В книге есть глава о формировании новых привычек, само название главы говорит за себя - мотивируем мозг правильно. Многие стратегии посвящены анализу и самоконтролю, например, правило трёх П - Причина, Поведение, Последствия. Главы короткие, буквально 2-3 страницы, и вы сразу понимаете - подходит лично вам техника или нет. В конце каждой главы - вопросы-задания на понимание и применение прочитанного. Очень полезная книга!
Четкая структура, много практических упражнений. Это прямо задачник для работы, а не нон-фик, который прочитал и через неделю забыл полностью. По структуре: теоретическая часть и сразу за ней практическое задание. Можно идти по порядку, если с самоорганизацией совсем не очень или выбирать те темы, которые сейчас актуальнее всего. Я бы книгу прямо на рабочем столе держала и вдолгую
Книга для всех, у кого проблемы с расстановской приоритетов и нехваткой времени. Написана она ученой, поэтому смысл каждой техники подкреплен научными данными и исследованиями. Здесь 99 глав, каждая представляет собой пояснение о пользе применения и описание техники управления своим временем как ресурсом. После каждой главы есть задание на отработку, и место для записей
Плюсы
Обложка , качество бумаги
Минусы
Нет минусов
Не думала, что автор сможет до точности прописать все, что связано с прокрастинацией. У меня привычка откладывать дела появилась еще со школы. Сейчас учусь в вузе и работаю, но понимаю, что на многое распыляюсь, либо все откладываю и не успеваю сделать. По совету автора решила наблюдать за периодами активности, ловить поток. Еще Татьяна Смирнова глаза открыла на то, как важен сон - банально, но так важно! А также очень помогли главы с распределением задач по блокам. Действительно помогает, нейробиология творит чудеса! Благодаря книге заметила, что есть еще много проблем, которые срочно надо решать. Большое спасибо автору, буду продолжать работать над собой!
Описание и характеристики
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга поможет:
- грамотно ставить цели в жизни;
- находить мотивацию;
- концентрировать внимание;
- развить осознанность в разных сферах;
- каждый день выбирать себя.
«Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"» — это ваш надежный путеводитель в мире приоритетов и эффективности.
«Эта книга-практикум создана для тех, кто стремится успеть все и сразу, но не знает, как это сделать, имея всего 24 часа в сутках. Автор рассказывает, что не так с самыми популярными техниками планирования, и дает советы о том, как адаптировать их под себя.
После прочтения возникает ощущение, будто кто-то как следует прибрался в твоей голове и заботливо оставил инструкцию, чтобы в будущем тебе не пришлось вызывать ментальный клининг». — Юлия Серикова, главный редактор wday
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 513 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 3x17.3x24.4
- ID товара 3059880
- ISBN 978-5-04-188612-7
- Возрастное ограничение 16+