Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены завис
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены завис
- -17%
Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день
Купили 32 человека
Описание и характеристики
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
После прочтения вы:
• обнаружите, что стоит за вашими привычками;
• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;
• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;
• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 136
- Вес 170 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
- Автор Мисудзу Накасима
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1x14x20.2
- ID товара 3162662
- ISBN 978-5-04-208665-6
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Купила для того как убрать свои плохие привычки понять как избавиться от них. Может эта книга то что нужно мне . Советую её. Развития себя. Как победить себя. Как поработать над собой и своими вредными привычками. Ведь всё нас сомих заключается. Это всё едино советую эту книгу. Приобретайте.
Плюсы
Не дорогая книга, можно заказать по интернету, будет намного дешевле.
Минусы
Не нашла нечего
Эта книга хорошая и поучительная,у меня действительно ушли некоторые вредные привычки. Хочется сказать,что ее можно дать почитать и детям.Сама по себе книга хорошая,страницы не выпадают,ее приятно держать в руках. Печать хорошая,мне нравится шрифт. Я хочу посоветовать ее наверное всему миру,потому что это действительно хорошая книга,особенно в наше время. Берегите себя