Ключевые идеи и смыслы
В основе — развитие классического метода Сильвы, который строится на медитации, самовнушении, работе с образами и мысленном программировании целей. Авторы описывают, как в этой системе понимается альфа-уровень мозговой активности, зачем нужен мысленный экран и как используются визуализация, позитивные утверждения и направленное внимание. Отдельная линия связана с представлением о скрытых возможностях разума, развитием интуиции и поиском творческих решений для жизненных вопросов. Подача сочетает популярную психологию, мотивационный подход и психотехники, рассчитанные на самостоятельное освоение.Что входит в издание
В сборник входят краткие статьи, к которым удобно обращаться выборочно: для повторения основных идей, возвращения к отдельным техникам или короткого чтения на несколько минут.- объяснения ключевых элементов метода
- инструкции по выходу на альфа-уровень сознания
- материалы о способах решения жизненных задач в логике системы Сильвы
- комментарий Хосе Сильвы-младшего, помогающий увидеть замысел метода в более широком контексте
Кому будет полезно
Книга заинтересует тех, кто ищет литературу по самопомощи, практической психологии, медитации и личностному росту. Она подойдёт для самостоятельного чтения, первого знакомства с методом Сильвы и постепенного включения его техник в повседневную жизнь. Особенно полезной она будет читателям, которым важен не только общий разговор о возможностях разума, но и понятный набор приёмов: идеи, упражнения и короткие материалы, к которым легко возвращаться без долгого перечитывания.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.