«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.
Метод Помидора может сделать следующее:
● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
● Повысить осознанность решений.
● Усилить мотиваци
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.
Метод Помидора может сделать следующее:
● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
● Повысить осознанность решений.
● Усилить мотиваци
- -17%
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.
Метод Помидора может сделать следующее:
● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
● Повысить осознанность решений.
● Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
● Укрепить решимость в достижении целей.
● Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
● Исправить процесс работы или учебы.
● Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
ОБ АВТОРЕ:
ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.
ЦИТАТЫ:
«Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».
«Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».
«Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».
ОТЗЫВЫ:
«Автор "Метода помидора" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 145 г
- Год издания 2025
- Жанр Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги, о которых говорят
- Автор Франческо Чирилло
- Переводчик Бабина Н.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 1.7x11.7x18.1
- ID товара 2966762
- ISBN 978-5-04-180218-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Саморазвитие, Тайм-менеджмент
Отзывы на это издание
Сначала новые
В целом в книге описан один лишь только принцип, до ужаса простой, который мусолится в разных вариациях всю книгу. Много поврторений одного и того же, но в целом все примеры понятные, и если применять метод на своей шкуре, то он сможет помочь с планированием и дисциплиной. Однако о методе можно посмотреть в открытых источниках, а не покупать книгу, и эффект будет тот же.
Метод помидора – простой гибкий инструмент тайм менеджмента. Помогает повысить концентрацию, снизить стресс и точнее оценивать временные затраты. Мне очень понравилось книга здесь реальные советы. Главное – не последовать схеме адаптировать её по своей задачей ритм жизни. Очень крутые и действительно советы например понравился что анализировать итоги дня сколько помидоров ушло на каждую задачу. Где были потери времени. Или вознаграждение себя и так далее
Про эту книгу я услышал впервые, хоть и по отзывам она достаточно популярная, читать её одно удовольствие. Вы сможете вдохновляться и концентрироваться на тех делах, которые вам интересны. Также книга поможет вам правильно распределять время и управлять им так как вам хочется. Теперь вас не будут беспокоить заботы и проблемы, и вы будете успевать делать всё что вам нужно
Книгу покупала давно и до сих пор не дочитала, но это больше из-за того, что это не мой любимый формат.
Однако даже то небольшое количество страниц помогло мне даже не столько наладить тайм менеджмент, сколько дало чувство, что наконец-то весь день не уходит на рабочие дела.
Я работаю преподавателем, поэтому очень много времени трачу в свободное время на подготовку конспектом и это, конечно, морально очень трудно - работаь в нерабочее время. Эта книга заставила меня немного позитивней и менее критично смотреть на данную ситуацию.
Однако даже то небольшое количество страниц помогло мне даже не столько наладить тайм менеджмент, сколько дало чувство, что наконец-то весь день не уходит на рабочие дела.
Я работаю преподавателем, поэтому очень много времени трачу в свободное время на подготовку конспектом и это, конечно, морально очень трудно - работаь в нерабочее время. Эта книга заставила меня немного позитивней и менее критично смотреть на данную ситуацию.