«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».
Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.
Издание включает:
- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображен
Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.
Издание включает:
- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображен
Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы, идеальная осанка и виртуозное владение телом.
Купили 240 человек
Описание и характеристики
Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.
Издание включает:
- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;
- более 500 иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах
(Внимание: на обложке книги ошибка: издание содержит более 500 оригинальных ЧЕРНО-БЕЛЫХ иллюстраций!);
- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;
- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.
В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 440
- Вес 1555 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд МЕДпроф: атласы, книги для врачей
- Серия Анатомические поезда
- Автор Эрик Франклин
- Тип бумаги Офсет
- Размер 3.4x22x28.9
- ID товара 3003233
- ISBN 978-5-04-188919-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Это была моя первая книга из серии Анатомические поезда. Купила по рекомендации автора курса ЗС. Визуализация очень помогает мне при занятиях , как то сразу получается правильно сделать упражнения., правильно выстроить тело. Метод визуализации применяю теперь не только при выполнении занятий, но и в обыденной жизни.
Плюсы
Наглядность и разъяснение. Очень много материала. Рисунков, примеров, схем. Четкий читаемый шрифт. При плотности страниц, книга не особо тяжелая.
Минусы
Нет. Может мне, как неспециалисту, а просто ученику, было сразу трудновато вникнуть в материал, но немного терпения и стало легко для понимания и получения результатов при упражнении.