Name: Ментальная алхимия
Price: 979.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.37 (19 reviews)
Author: Бодо Шефер
ISBN: 978-985-15-4365-2

Описание и характеристики

«Ментальная алхимия» — это книга о личностном росте, преодолении страхов и поиске внутренних опор в моменты, когда хочется остановиться или отложить важные решения. Бодо Шефер рассматривает повседневные препятствия не как тупик, а как материал для перемен: сомнения, нерешённые вопросы и привычку сдаваться он связывает с образом ментальной алхимии, то есть превращения сложных ситуаций в возможности для движения вперёд. Книга отвечает на частый запрос читателей, которые ищут понятное и практичное чтение о саморазвитии, и помогает разобраться, как мысли, установки и фокус внимания влияют на настойчивость, уверенность и качество жизни.

О чём книга

Автор говорит о популярной психологии и саморазвитии через конкретную тему: как человек реагирует на страх, неудачи и внутреннее сопротивление. В центре внимания — три препятствия, которые мешают двигаться дальше:

собственные опасения
желание опустить руки
накопившиеся проблемы

Автор объясняет, почему такие состояния возникают снова и снова и как можно иначе смотреть на трудные периоды. Вместо абстрактных рассуждений книга сосредоточена на повседневных ситуациях, когда нужно сохранять курс, не терять решимость и переводить напряжение в действие.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги — трудности не исчезают сами по себе, но отношение к ним можно перестроить. Бодо Шефер показывает, как привычные реакции на неудачи усиливают тревогу и мешают доводить начатое до конца. Его подход связан с наставнической практикой, мотивационной психологией и элементами позитивной психологии. Здесь важны не только идеи о вере в собственные силы, но и работа с вниманием: на чём человек сосредоточивается, как объясняет себе происходящее и какие выводы делает из сложных событий. Такой разговор делает тему саморазвития более предметной и близкой к реальной жизни.

Практическая часть

В «Ментальной алхимии» есть около двадцати ментальных техник и способов работы с собой. Они направлены на то, чтобы внимательнее замечать сомнения, разбирать привычку отступать и поддерживать настойчивость в делах, которые хочется довести до результата. Материал подаётся через:

краткие объяснения
примеры
тезисные выводы по итогам разделов

Такой формат удобен для самостоятельного чтения: идеи не перегружены теорией, а построение текста помогает возвращаться к отдельным упражнениям и применять их в обычной жизни.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны темы мотивации, личной эффективности и внутренней устойчивости. Её часто выбирают читатели, которые хотят лучше понять, почему страхи тормозят решения, откуда берётся ощущение тупика и как работать с установками без сложной профессиональной терминологии. «Ментальная алхимия» будет уместна и как первое знакомство с подходом автора, и как дополнение к его книгам о финансовой свободе и эффективности. Это издание подойдёт тем, кто ищет практичное и понятное чтение о том, как не застревать в проблемах и сохранять движение.

Тип обложки Мягкий заламинированный картон
Кол-во стр. 176
Вес 230 г
Год издания 2019
Издательство Попурри
Автор Бодо Шефер
Переводчик Борич С. Э.
Размер 1.1x14.5x20.5
ID товара 2775130
ISBN 978-985-15-4365-2
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Ева30.04.2023

Фигня

Читала другие книги Бодо Шефера и всё было нормально, были практические советы, но не в этом случае, ощущение что автору стали нужны деньги и он решил срочно выпустить книгу а из набросков были только цитаты и фотографии.
И вот мы получили сборник цитат с фотками. Где всю книгу можно уместить в цитате "никогда никогда никогда не сдавайся.
Я устала считать сколько раз задействовал эту цитату автор .
Поэтому книга вообще не стоит времени и денег.

Минусы

Книга ради книги .