Книга Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости (Трой Хорн, Мозес Хорн)
«Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости» — это книга о психологической устойчивости в спорте, уверенности, работе со стрессом и давлением соревнований. Трой Хорн предлагает понятную систему, которая помогает развивать не только физическую форму, но и внутренний настрой. Книга адресована юным спортсменам, а также родителям и тренерам, которым важно поддержать ребёнка в период нагрузок, ожиданий и спортивных неудач без лишнего давления и завышенных требований.
<
  • -17%

Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости

5.0 (5 оценок)
Купили 53 человека

Описание и характеристики

«Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости» — это книга о психологической устойчивости в спорте, уверенности, работе со стрессом и давлением соревнований. Трой Хорн предлагает понятную систему, которая помогает развивать не только физическую форму, но и внутренний настрой. Книга адресована юным спортсменам, а также родителям и тренерам, которым важно поддержать ребёнка в период нагрузок, ожиданий и спортивных неудач без лишнего давления и завышенных требований.

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — ментальная подготовка детей и подростков, которые занимаются спортом и сталкиваются с волнением, самокритикой, страхом ошибки и напряжением перед стартом. Автор собрал восемь шагов, связанных с внутренним диалогом, визуализацией, постановкой целей, медитацией, осознанной тренировкой и поиском достойных примеров для подражания. Речь идёт не только о результате на площадке или в зале, но и о том, как вырабатывать устойчивость, сохранять собранность в сложные моменты и относиться к ошибкам как к части роста. Психологическая подготовка здесь показана как набор регулярных небольших действий, а не редких всплесков мотивации. Важное место занимает мысль о том, какие слова человек говорит себе после неудачи, как воспринимает напряжение и что считает доказательством собственного продвижения. Отдельное внимание уделено цели, концентрации и привычке усложнять тренировочный процесс, чтобы ответственные моменты на соревнованиях не выбивали из равновесия. Подход изложен простым языком, без академической тяжеловесности, с опорой на опыт работы с молодыми атлетами и беседы со спортивными звёздами.

Практическая часть

В книге есть короткие упражнения, рассчитанные примерно на пять минут. Они связаны с наблюдением за своими мыслями, визуализацией, настроем перед тренировкой или соревнованием, а также с разбором ошибок и постановкой конкретных целей. Такой формат удобен для самостоятельной работы подростка и для совместного обсуждения со взрослым. Тренеры тоже могут использовать эти задания в команде как часть ментальной подготовки.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересна психология спорта и развитие устойчивости у детей и подростков. Она будет полезна юным спортсменам, которые хотят лучше понимать свои реакции на давление и неудачи, родителям — чтобы поддерживать ребёнка бережно и по делу, тренерам — чтобы встроить простые ментальные упражнения в повседневную работу. Это практическое руководство для тех, кто ищет ясный и прикладной разговор о самооценке, стрессе и внутренней собранности в спортивной среде.

Отзывы

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Сначала новые
Ирина19.08.2026
Эта книга о том, что в спорте выигрывает не тот, у кого сильнее ноги и руки. А тот, у кого крепче голова. Технику можно накачать за год. Характер и стойкость - это то, что решает, дойдет ли твой ребенок до 18 лет в спорте или сломается в 13. И этому можно и нужно учить, как учат бить по мячу. Авторы- отец и сын. Отец -спортивный психолог, который 30 лет работает с олимпийцами. Второй - сам юный спортсмен, который прошел через всё это, поэтому книга без воды и без теории для взрослых дядек.
Михаил22.06.2026
Эту книгу я купил своему сыну. Он занимается спортом уже 10 лет и в его поведении я заметил робкость и нерешимость. С помощью этой книги мы попытались изменить его ментальную основу. Начали прорабатывать техники и он обрел некую уверенность и теперь не боится выходить на площадку. Он начал побеждать и постепенно его соперники начали выдавать ему респект. Всем рекомендую, книга реально рабочая
Диана12.06.2026
прекрасная, чудесная, захватывающая книга. осталась очень довольна. спасибо огромное за то что создаёте такие чудесные книжки.
Плюсы
интересная, интригуюшая, захватывающая, с ней время пролетит незаметно, я читала и читала, спасибо огромное приогромное за то что создают такие книги. хотите себя увлечь чем то интересным? это то что вам нужно. сюжет очень захватывающий.
Минусы
никаких.
Степан14.05.2026
Полезная и нужная книга. Если вы хотите стать не только спортсменом, но и человеком, который имеет крепкое ментальное здоровье вы должны прочитать эти восемь шагов и попробуйте их выполнить. Книга очень маленькая, но имеет много полезных советов, которые помогут вам реализоваться в жизни. Читайте её и становитесь сильнее, только это поможет вам победить. Всем удачи
Книга «Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Трой Хорн, Мозес Хорн «Ментальная подготовка юного спортсмена. 8 шагов к внутренней стойкости» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.