Спорт - это не просто физическая активность. Зная теоретические параметры подготовки, каждый сможет повысить эффективность тренировок и подготовиться к соревнованиям любого уровня.
В издании содержатся профессиональные советы, которые позволят спортсменам оказаться на пике своей формы именно в дни соревнований. Разобраться в пиках мезоциклов, принципах спортивной подготовки и тестировании работоспособности спортсмена, скорректировать тренировочную программу помогут наглядные рисунки и таблицы, составленные олимпийским чемпионом Игорем Сысоевым.
«Книгой можно пользоваться как ёмким и информативным руководством к построению своей собственной системы тренировок. Прочитав её, вы поймёте ло