Описание и характеристики

«Мечтовик. Хочу, могу и получаю. Ежедневник недатированный» — это ежедневник о самоанализе, желаниях и осознанном движении к личным целям. Яна Сергеевна Зароцкая соединила в нём формат дневника и практики для личного роста, чтобы работу с планами, страхами и внутренними установками можно было встроить в повседневную жизнь. Такой формат подойдёт тем, кому важно не просто фиксировать дела, а внимательнее смотреть на свои решения, желания и незавершённые вопросы.

О чём ежедневник

В центре — работа с тем, как человек формулирует свои желания, замечает внутренние ограничения и выстраивает путь к важным для себя изменениям. Издание относится к популярной психологии и саморазвитию. Внутри собраны задания, связанные с оценкой собственных целей, разбором страхов, исследованием установок и планированием. Отдельное место занимает тема кризисных и переломных моментов, когда особенно трудно понять, чего хочется на самом деле и куда двигаться дальше.

Ключевые идеи и смыслы

Яна Сергеевна Зароцкая предлагает смотреть на мечты не как на абстрактные желания, а как на часть повседневной работы с собой. Важный акцент сделан на честности с собой, регулярности и внимании к повторяющимся мыслям и реакциям. В ежедневнике собраны 20 психологических техник, которые автор использует в своей практике более 18 лет. Они связаны с самонаблюдением, разбором внутренних барьеров, завершением накопившихся дел и более ясным пониманием собственных приоритетов. Такой подход делает тему личного роста конкретнее и ближе к реальной жизни.

Практическая часть

Формат построен вокруг регулярных записей и самостоятельной работы. Внутри есть задания, пространство для самоанализа, списки дел, планирование и отметки выполненного. Практики помогают фиксировать мысли, возвращаться к важным вопросам и замечать, что отнимает силы, а что, наоборот, даёт опору. Издание рассчитано не на разовое чтение, а на постепенное прохождение в удобном темпе.

Кому будет полезно

«Мечтовик. Хочу, могу и получаю. Ежедневник недатированный» подойдёт взрослым, которым интересны психологические практики, осознанное планирование и работа с личными целями в самостоятельном формате. Его можно выбрать для периода перемен, переоценки планов или как инструмент для более собранного и внимательного отношения к себе. Дополнительную ценность создаёт профессиональный опыт автора: она дипломированный психолог, автор тренингов и курсов по семейным и личным вопросам. Это издание стоит выбрать тем, кто ищет не просто место для записей, а структурированную систему работы с желаниями, решениями и внутренними опорами.

Тип обложки Мягкий заламинированный картон
Кол-во стр. 192
Вес 370 г
Год издания 2026
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия В потоке. Движение к счастью
Автор Яна Сергеевна Зароцкая
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.4x16.6x21.8
ID товара 3068465
ISBN 978-5-04-204652-0
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные19.04.2026

Мой любимый дневник!!!

Плюсы

На мой взгляд, это лучший дневник для личностного роста и самостоятельной работы. В нём есть техники для проработки самооценки, принятия себя, избавления от страхов, работы с ограничивающими убеждениями. И, конечно, он помогает правильно ставить цели и мечтать! Я покупаю его каждый год и замечаю, как всё меняется и самые заветные мечты сбываются!

Минусы

Нет