Книга Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приемы, техники, упражнения (Анастасия Балашова)
«Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приёмы, техники, упражнения» — это воркбук о манипуляциях, личных границах и самопознании. Анастасия Балашова предлагает практический формат для тех, кто хочет лучше замечать чужое влияние, разбираться в собственных реакциях и точнее оценивать, что происходит в общении. Внутри собраны задания для самостоятельной работы, а подача выстроена так, чтобы постепенно переходить от наблюдения к разбору конкретных ситуаций.

Ключевые идеи и смыслы

Этот воркбук относится к практической психологии и сосредоточен на теме манипуляций. Автор показывает, как распознавать такие приёмы, как понимать степень их воздействия и на что опираться
  • -17%

Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приемы, техники, упражнения

3.5 (6 оценок)
Купили 894 человека

Описание и характеристики

«Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приёмы, техники, упражнения» — это воркбук о манипуляциях, личных границах и самопознании. Анастасия Балашова предлагает практический формат для тех, кто хочет лучше замечать чужое влияние, разбираться в собственных реакциях и точнее оценивать, что происходит в общении. Внутри собраны задания для самостоятельной работы, а подача выстроена так, чтобы постепенно переходить от наблюдения к разбору конкретных ситуаций.

Ключевые идеи и смыслы

Этот воркбук относится к практической психологии и сосредоточен на теме манипуляций. Автор показывает, как распознавать такие приёмы, как понимать степень их воздействия и на что опираться, когда нужно защитить свои интересы. Отдельная линия связана с самонаблюдением: в книге есть пространство для работы с чувствами, ценностями, сильными и уязвимыми сторонами. За счёт этого издание выходит за рамки одной темы и становится инструментом для более внимательного отношения к себе.

Практическая часть

В центре — не только внешнее давление, но и то, почему человек может не сразу его заметить. Разговор о манипуляциях связан с самооценкой, эмоциональными реакциями и привычными моделями поведения. Перед упражнениями даны короткие теоретические пояснения, поэтому работа строится последовательно: сначала понятие и схема, затем применение на практике. Такой подход удобен тем, кто хочет не просто прочитать о приёмах влияния, а увидеть, как они проявляются в реальных разговорах и внутренних переживаниях.

Кому будет полезно

Внутри есть упражнения, шпаргалки, схемы и таблицы. Они помогают фиксировать наблюдения, разбирать ситуации общения и отслеживать динамику эмоционального состояния. Воркбук можно использовать как самостоятельное пособие или как дополнение к книге Анастасии Балашовой «Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния». Практический формат подойдёт тем, кому важно не только познакомиться с темой, но и проработать её шаг за шагом. Воркбук подойдёт тем, кто интересуется психологией общения, темой манипуляций и навыками самозащиты в коммуникации. Он будет полезен для самостоятельной работы, когда хочется лучше понимать собственные границы, замечать эмоциональные сигналы и точнее оценивать поведение собеседника. Формат особенно удобен для тех, кому ближе не сплошное чтение, а последовательная работа с вопросами, схемами и упражнениями.

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Анастасия Балашова – психолог, более 10 лет работает с манипуляциями, автор книги-лонгселлера «Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния».
  • 2. Воркбук – простой и понятный инструмент для отслеживания своего состояния, чужих и собственных манипуляций.
  • 3. Книга поможет фиксировать попытки манипуляций, а также прокачивать свои навыки коммуникации.

Отзывы

3.5
6 оценок
1
1
1
0
3
Юрий09.06.2026
Неплохой инструменнт, который буквально открываети глаза. Вам предлагают самому вспомнить и написать манинпуляции, меня это напрягло, потому что мне леь было это все делать. Что-то показалось из разряда очевидого. Какое-то время ходишь и думаешь, что все вокруг пытаются тобой манипулировать. После прочтения замечаешь приемы, которые раньше проходили мимо. Книга помогает снять "розовые очки".
Минусы
заполять свободные формы не хотелось
Ника02.09.2025
Книга Бомба)
Прочитала эту книгу, на одном дыхании. Максимально все понятно, написано легко без заумных фраз. Читать одно удовольствие. Когда читала во многом видела себя и свое окружение. Хотелось бы видеть больше книг от этого автора или авторов с похожим написанием. Книга не столько психология, как саморазвитие. И да, это именно оно. Подружка тоже взяла себе почитать. Очень крутая книга
Книга «Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приемы, техники, упражнения» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Анастасия Балашова «Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приемы, техники, упражнения» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.