Как научиться умению управлять собой, побеждать отрицательные эмоции и пробуждать положительные. Как избавиться от мышечных зажимов, ненужных напряжений тела и психики, освободиться от душевных травм, обрести спокойствие и обуздать хаотический поток мыслей. Как раскрыть креативный потенциал своего сознания, развить интуицию и волю, научиться наблюдать за собой и управлять своим поведением. Как активизировать свое внимание, обострить восприятие, укрепить память и научиться тренировать психику самостоятельно. Книга, которую вы держите в руках, поможет уверенно подойти к решению поставленных вопросов. Прочитав ее, человек получит в руки все необходимые методы, упражнения и психотехники, для тог