«Массаж гуаша» — это книга о технике естественного омоложения, домашнем уходе за кожей лица и тела и базовых приёмах массажа с использованием камней гуаша. Анна А. Кугук рассказывает, как устроена эта методика, на чём она основана и как включить её в регулярный уход. Издание адресовано тем, кто интересуется косметологией, лимфодренажем и мягкими способами поддерживать тонус и упругость кожи без инъекционных и хирургических вмешательств. Внутри собраны понятные объяснения и практические рекомендации для самостоятельного применения дома, поэтому книга может стать удобным началом знакомства с техникой гуаша и помочь выстроить спокойный, последовательный уход.

О чём книга

В центре вн

Массаж гуаша

Анна Кугук

Описание и характеристики

О чём книга

В центре внимания — массаж гуаша как направление популярной медицины и косметологии. Анна А. Кугук объясняет принципы воздействия гладкого скребка по массажным линиям лица и тела, описывает разные виды камней гуаша и их особенности, а также показывает, как подготовить кожу к процедуре. Отдельное место занимает домашний формат: автор разбирает, как встроить такой уход в привычный ритм и сочетать его с другими процедурами.

Ключевые идеи и исследования

Основой книги стала традиционная китайская техника гуаша, связанная с улучшением микроциркуляции и лимфодренажа. Автор делает акцент на естественном подходе к уходу за кожей и профилактике возрастных изменений. Внутри собраны пошаговые рекомендации и базовые упражнения, ориентированные на регулярное применение. Подача сосредоточена не на отвлечённой теории, а на понятном объяснении, зачем нужны разные движения, как выбирать камни и как выстраивать последовательность действий.

Практическая часть

В книге есть базовые упражнения для лица и тела, рассчитанные на самостоятельное освоение. Комплекс можно выполнять ежедневно или несколько раз в неделю. Для удобства используются иллюстрации и схемы, которые помогают понять форму скребков и направления движений. Такой формат особенно удобен для тех, кто хочет не просто познакомиться с темой, а сразу освоить технику домашнего массажа гуаша.

Кому будет полезно

Издание подойдёт для первого знакомства с массажем гуаша и для тех, кто ищет компактное руководство по естественному уходу за кожей. Его можно использовать как основу для самостоятельной практики дома. Книга будет полезна и тем, кто интересуется косметологией, немедикаментозными способами ухода и мягкими техниками для поддержания внешнего вида кожи. За счёт краткой и прикладной подачи она отвечает на конкретный запрос: понять, что такое гуаша, чем отличаются камни и как выполнять базовые приёмы регулярно.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 48
Вес 119 г
Издательство АСТ
Серия Азбука здоровья
Автор Анна А. Кугук
Размер 0.4x16.3x21.1
ID товара 3030472
ISBN 978-5-17-162720-1
Возрастное ограничение 0+
Тематика Массаж

Отзывы на это издание

Пользователь скрыл свои данные24.06.2026

хорошая книга с практическими советами как сделать массаж гуаша. Для женщин любого возраста. Подробная инструкция с фото. Хороший подарок подруге. Хороший шрифт,легко читается.

Плюсы

Книга с практическими конкретным советами для женщин. Легко научиться делать массаж лица и поддерживать себя в хорошей форме

Минусы

Отличная книга практикум по изучению массажа лица гуаша

Пользователь скрыл свои данные02.06.2026

Очень часто можно встретить в магазиназ эти массажеры гуаша, но вот найти инструкцию по их применениею нужно очнь постараться. Нашла эту книжечку - "методичку", в которой расписаны разные техники использования массажеров гуаша для омоложения, создания "свежего" вида лица, красоты, здоровья и молодости. Покупкой довольна, активно изучаю техники и пробею из на практике, помогает!

Инна04.05.2026

Брошюра не очень понравилась, так как нового она мне ничего не открыла, очень тонкая, картинки на всю страницу, информации мало. Могли бы включить тогда в неё советы, как ухаживать за лицом в разные времена года, гимнастику для лица, нанесение масок, алгоритм прописать действий по дням недели. Если бы знала, что так мало полезной информации, не купила бы. Цена явно завышена.

Плюсы

красочно

Минусы

мало полезной информации, цена завышена

Татьяна12.04.2026

Книга небольшая, наглядные иллюстрации на каждой странице. Книга помогла познакомиться с новым для меня видом омолаживающего массажа, настроиться на это мероприятие. Сначала закупила всё необходимое: два вида скребков, органические масло для лица и шеи. Затем приступила к массажу и довела количество процедур до ежедневных. Книга вцелом служила путеводителем по новому, грамотному способу ухода за лицом.

Плюсы

Плюс -это иллюстрации и советы по грамотному уходу за кожей лица и шеи.

Минусы

Небольшой объём информации слишком растянут. В карточке- руководстве, прилагаемой к скребкам схема дана на одной странице...