Массаж — самое эффективное из немедикаментозных средств профилактики и лечения заболеваний позвоночника, опорно-двига-тельного аппарата, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. В книге представлено более 20 основных техник массажа. Использование этих методик, доступных даже начинающим, позволит повысить гибкость суставов, укрепить иммунитет и оздоровить организм в целом. . .В книге вы найдете: . .• Подробное описание базовых техник массажа (поглаживания, надавливания, пощипывания, вытягивания и т. д.) . .• Характеристики эфирных и растительных масел . .• Советы по самомассажу, антистрессовому, антицеллюлитному, косметическому и спортивному массажу . .Благодаря пошаговым иллюст