Книга Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить? (Катерина Сорокина) — 1

Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?

Катерина Сорокина
«Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?» — это книга о ресурсе мамы, усталости, стрессе и способах бережной самоподдержки в повседневном материнстве. Катерина Сорокина пишет о состоянии, с которым сталкиваются многие женщины: сил не хватает, напряжение накапливается, а забота о себе постоянно откладывается. В центре внимания не абстрактные рассуждения, а понятный разговор о том, почему в материнстве так легко оказаться в режиме хронической нехватки сил и как внимательнее
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    60
  • Вес
    70 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

«Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?» — это книга о ресурсе мамы, усталости, стрессе и способах бережной самоподдержки в повседневном материнстве. Катерина Сорокина пишет о состоянии, с которым сталкиваются многие женщины: сил не хватает, напряжение накапливается, а забота о себе постоянно откладывается. В центре внимания не абстрактные рассуждения, а понятный разговор о том, почему в материнстве так легко оказаться в режиме хронической нехватки сил и как внимательнее относиться к своему состоянию без чувства вины.

О чём книга

Книга относится к психологии материнства и семейной психологии. Катерина Сорокина рассматривает внутренний запас сил мамы как важную часть жизни семьи и среды, в которой растёт ребёнок. Здесь есть разговор о том, из чего складывается устойчивость, почему она истощается и как женщина попадает в замкнутый круг напряжения. Отдельное внимание уделено повседневным источникам усталости и тем состояниям, когда энергии не хватает даже на самые обычные дела.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных тем — связь между внутренним состоянием матери, нагрузкой и способностью восстанавливаться. Автор объясняет, что дефицит сил не возникает на пустом месте: на него влияют усталость, постоянное напряжение, нехватка отдыха и привычка игнорировать собственные потребности. В книге разбираются и так называемые «чёрные дыры» — ситуации и факторы, которые незаметно забирают энергию. Подход, связанный с интуитивным материнством, соединяет внимание к индивидуальности ребёнка, особенностям материнского опыта и научным знаниям.

Практическая часть

Книга ориентирована на применение в обычной жизни. В ней собраны способы восстановления в повседневности и описаны быстрые варианты самоподдержки в моменты сильной усталости, когда тяжело, не удалось выспаться или напряжение стало слишком высоким. Практическая ценность в том, что разговор о стрессе и выгорании в материнстве переведён в конкретные действия, которые можно соотнести со своим состоянием и привычным ритмом дня.

Кому будет полезно

«Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?» подойдёт мамам, которым важны темы самоподдержки, эмоционального состояния родителей, стресса и выгорания. Книга может стать первым знакомством с темой без сложной терминологии и перегруженной теории. Её стоит читать тем, кто хочет лучше замечать собственное истощение, мягко поддерживать себя и выстраивать более бережную заботу о себе в жизни с детьми.
Книга «Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Катерина Сорокина «Мамин ресурс. Где взять? Как пополнить, сохранить и увеличить?» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.