Стресс, тревожность, недовольство собой — это главные проблемы современного человека. Нам всем нужно научиться подстраиваться под ритм жизни, быть смелее, искать правильную мотивацию и, главное, понимать, почему мы поступаем так или иначе.
Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт, известный блогер, погружает нас в научную магию психотерапии. Она легко и доступно рассказывает о том, где искать вдохновение; как опознавать уловки мозга и понимать свои чувства; как принимать ситуацию, но вместе с тем ощущать силу и управлять событиями своей жизни.
С помощью этих советов вы научитесь быть спокойным за свое вчера, сегодня и завтра, правильно оценивать свои возможности, ресурсы, желания и