Книга Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас (Сара Найт)
«Магический пофигизм. Как перестать париться обо всём на свете и стать счастливым прямо сейчас» — это книга о личных границах, навязанных обязательствах и умении не тратить силы на то, что не имеет для человека настоящей ценности. Сара Найт предлагает идею «ментальной уборки»: так же, как можно расхламить дом, можно пересмотреть круг общения, чувство вины, бесконечные дела и привычку жить с оглядкой на чужое мнение. Речь идёт не о равнодушии, а об осознанном выборе того, чему действительно стоит
  • -17%

Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас

3.9 (18 оценок)
Купили 263 человека

Описание и характеристики

«Магический пофигизм. Как перестать париться обо всём на свете и стать счастливым прямо сейчас» — это книга о личных границах, навязанных обязательствах и умении не тратить силы на то, что не имеет для человека настоящей ценности. Сара Найт предлагает идею «ментальной уборки»: так же, как можно расхламить дом, можно пересмотреть круг общения, чувство вины, бесконечные дела и привычку жить с оглядкой на чужое мнение. Речь идёт не о равнодушии, а об осознанном выборе того, чему действительно стоит отдавать время, энергию и деньги. Книга помогает понять, как снизить внутреннее напряжение и перестать жить по чужим ожиданиям.

О чём книга

В центре — простой, но точный вопрос: на что в жизни уходит слишком много внутренних ресурсов и почему от этого так трудно отказаться. Автор пишет в жанре популярной психологии и самопомощи, соединяя личный опыт с прикладным подходом. Она показывает, как возникают лишние обязательства, откуда берётся привычка всем угождать и почему даже мелкие поводы для раздражения постепенно накапливают стресс. Отдельное место занимают темы самооценки, личных границ и снижения тревоги, связанной с оценкой окружающих.

Ключевые идеи и смыслы

Основная мысль строится вокруг авторского метода «не-сожаления». Его суть в том, чтобы сначала честно определить, что именно больше не заслуживает внимания, а потом перестать вкладываться в это без чувства вины. Для этого Сара Найт предлагает смотреть на свои ресурсы как на ограниченный запас и распределять их осознанно. В книге есть идея «бюджета пофигизма»: он помогает отделить важное от второстепенного, заметить источники радости и раздражения, а затем выстроить собственные правила. Среди тем — семейные неурядицы, споры в социальных сетях, давление чужих ожиданий, недовольство собой и стремление соответствовать чужим представлениям о правильной жизни.

Практическая часть

Книга сочетает рассказ и практическое руководство. Внутри есть простые вопросы для самонаблюдения, примеры из повседневной жизни, элементы визуализации и разбор типичных ситуаций, когда человек тратит силы не туда, куда хочет. Такой формат удобен для самостоятельного чтения: он не перегружен теорией и помогает соотносить идеи с собственными привычками, общением и списком дел.

Кому будет полезно

«Магический пофигизм» подойдёт тем, кому близки темы стресса, тревожности, личных границ и эмоционального выгорания от постоянной включённости в чужие ожидания. Книга особенно уместна для первого знакомства с популярной психологией о самоценности, приоритетах и общении. Её часто выбирают, когда хочется навести порядок не в вещах, а в обязательствах, чувстве вины и повседневной суете. От похожих книг о мотивации и личной эффективности она отличается ироничной подачей, прямым разговором и фокусом не на том, как успеть больше, а на том, как перестать тратить себя на лишнее.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 208
  • Вес 309 г
  • Год издания 2022
  • Издательство Эксмо
  • Издательский бренд БОМБОРА
  • Серия #жизнь_прекрасна
  • Автор
  • Переводчик Литвинова И.
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.5x13.8x20.2
  • ID товара 2680188
  • ISBN 978-5-04-095038-6
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.9
18 оценок
2
1
2
4
9
Книга «Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сара Найт «Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.