Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.
Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.
Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештал
Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.
Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештал
- -15%
Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм
Купили 5 человек
Описание и характеристики
Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.
Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.
Внутри вас ждут:
- Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
- Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
- Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
- Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе.
- Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.
И все это в компактном, но удобном формате и под твердой обложкой. Дневник удобно брать с собой, заполнять дома или в поездке, при этом места хватит для всех записей. Так что смело берите его с собой в путешествие по собственной душе!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 398
- Размер 1.7x15.1x20.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-213341-1
- Тираж 2000
- ID товара 3130348
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Личная трансформация, Эмоциональное состояние, Самосовершенствование, Саморазвитие
- Тип товара Воркбуки
Отзывы
Чудесная книга! Эффект как от психотерапии. Выделяю свободное время в течение дня, выключаю звук на телефоне, завариваю горячий чай и погружаюсь в исследование себя. Нравится, что к заданиям можно возвращаться, что-то дописывать, потому что после первого выполнения приходят новые идеи, которые хочется развить потом. Однозначно рекомендую
Плюсы
Качество печати, доступный текст, яркие иллюстрации
Минусы
Не обнаружила
Нежный и глубокий подход, понравился такой взгляд на самоценность, есть над чем поразмышлять, а тема то, конечно, не самая простая. Я ещё в процессе заполнения дневника. Мне кажется, он хорошо дополняет работу с психологом. Написан очень просто и понятно. Понравилось, что много творческих заданий.
Плюсы
Качественная плотная бумага, визуально приятный, красивые иллюстрации, работать в нем интересно
Минусы
-