Name: Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре
Price: 542.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.11 (9 reviews)
Author: Джина Сенариги
ISBN: 978-5-4461-2913-3

Описание и характеристики

«Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре» — это рабочая тетрадь о коммуникации в паре, конфликтах, доверии и эмоциональной близости. Джина Сенариги обращается к ситуациям, которые знакомы многим: ссоры из-за бытовых мелочей, трудные разговоры о деньгах, близости, обязанностях и воспитании детей, накопленные обиды и ощущение, что партнёры говорят на разных языках. Издание сосредоточено не на поиске виноватого, а на том, как заметить привычные реакции, яснее говорить о своих чувствах и потребностях и обсуждать сложные темы без взаимных нападок. Перед читателем практическая книга по психологии отношений и семейной психологии. В центре — повседневная жизнь пары и типичные ловушки, в которые легко попасть даже при сильной привязанности. Автор показывает, почему напряжение часто возникает не из-за самой темы разговора, а из-за привычных способов реагировать, защищаться, обвинять или замыкаться. Отдельное внимание уделено вопросам доверия, прощения, личных границ, договорённостей и уважительного общения в непростые моменты.

Ключевые идеи и смыслы

Автор исходит из мысли, что близость строится не только на чувствах, но и на навыках общения. В книге важное место занимают эмоциональная грамотность, умение отделять мысли от чувств, внимательность к своим реакциям и способность слышать другого человека без немедленной защиты или осуждения. Материал связан с психологией общения и семейными отношениями: разбирается, как формируются повторяющиеся сценарии ссор, почему тяжело обсуждать уязвимые темы и как более ясный разговор меняет саму динамику в паре. Подход опирается на метод Готтмана, ненасильственное общение, позитивную психологию и представления о нейробиологии отношений.

Практическая часть

Внутри — 30 коммуникативных навыков и действий, 29 распространённых ловушек в отношениях, пошаговые стратегии, жизненные примеры и задания для самостоятельной или совместной работы. Формат рабочей тетради делает подачу особенно прикладной: здесь есть разбор конкретных ситуаций, вопросы для обсуждения и упражнения, которые можно выполнять вдвоём или по отдельности. Такая организация материала подходит для спокойной работы с темами, которые обычно откладывают до очередной ссоры.

Кому будет полезно

Рабочая тетрадь подойдёт тем, кому интересна психология отношений и хочется лучше понять, как устроено общение в паре. Её выбирают для совместного чтения в браке, в длительных отношениях и в период, когда важно восстановить доверие после конфликтов. Издание особенно полезно тем, кто ищет не общие рассуждения, а понятный и структурированный формат: с примерами, упражнениями и фокусом на реальных разговорах о близости, финансах, домашних обязанностях и семейных ценностях. Это хороший выбор для читателей, которые хотят не просто узнать о проблемах в отношениях, а получить инструменты для более спокойного и честного диалога.

5 причин купить эту книгу:

1. Необходимые навыки общения для пар в любом статусе: «состою в браке», «встречаемся» и даже «все сложно».
2. Стратегии для эффективной коммуникации, восстановления доверия и исправления прошлых ошибок.
3. Увлекательные и быстрые практические занятия, которые вы и партнер можете выполнять вместе, чтобы стать ближе.
4. Готовые решения проблем во взаимоотношениях, с которыми сталкиваются 90 % пар.
5. Вы узнаете, как справиться с ревностью, отпустить обиду и занять позицию союзника, а не врага или обвинителя.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 288
Вес 388 г
Год издания 2021
Издательство Питер
Серия Сам себе психолог
Автор Джина Сенариги
Переводчик И. Малкова
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.7x14.6x21.3
ID товара 2878507
ISBN 978-5-4461-2913-3
Возрастное ограничение 16+