О чём книга
В центре внимания — филофобия, или страх привязанности. Автор показывает, как ранний опыт общения с родителями и болезненные детские переживания могут формировать внутренние установки, мешающие строить устойчивые отношения во взрослом возрасте. В книге разбираются типичные модели поведения:- человек влюбляется, сближается, а затем отстраняется;
- избегает ответственности за близость;
- раз за разом возвращается в зависимый союз.
Ключевые идеи и смыслы
Автор связывает трудности в любви с теорией привязанности, работой с внутренним ребёнком и элементами когнитивно-поведенческого подхода. Важная мысль книги в том, что нестабильность в паре часто держится не только на чувствах, но и на глубинных привычках, страхах и ожиданиях. Стефани Шталь объясняет, как формируются зависимые отношения, почему партнёры оказываются втянуты в повторяющийся цикл надежды и разочарования и зачем важно различать любовь, тревогу и эмоциональную зависимость. Для этого она использует реальные истории из психотерапевтической практики и разбор знакомых многим ситуаций.Практическая часть
В книге есть пошаговые рекомендации и упражнения для самонаблюдения. Они помогают распознать страх привязанности у себя и партнёра, оценить привычные реакции в отношениях и трезвее взглянуть на перспективы пары. Отдельное внимание уделено укреплению «взрослого я» и работе с внутренним ребёнком. Такой формат делает чтение не только объясняющим, но и прикладным:- можно не просто узнавать себя в описанных сценариях;
- внимательнее смотреть на собственные решения, ожидания и способы строить близость.
Кому будет полезно
«Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как исправить» подойдёт взрослым, которым интересна психология отношений, тема тревожной привязанности и повторяющихся неудач в любви. Книга может помочь тем, кто хочет понять собственные сценарии, и тем, кто пытается разобраться в поведении партнёра, который то сближается, то отдаляется. Благодаря ясному языку, примерам и упражнениям её удобно читать самостоятельно, обсуждать в паре или использовать как дополнительный материал в личной работе над отношениями.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.