Это полное цветное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
.
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Этот товар закончился
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 464
- Вес, г 1309
- Размер 2.5x20.5x22.2
- Издательство Попурри
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2013
- ID товара 2396045
Отзывы
Отличная книга!
Прекрасные фотографии огромного количества упражнений.
Даётся базовое упражнение и его варианты, чтобы можно было самостоятельно составить комплекс для занятий и, заменяя это базовое упражнение в последующем, модифицировать комплекс, не давая организму привыкнуть к тренировке.
Для тех, кому некогда корпеть над планом тренировки самостоятельно, есть готовые комплексы. Просто открываешь и работаешь.
Есть упражнения без отягощений, упражнения с гантелями, штангой и другими спортивными аксессуарами.
Представлены рекомендации по питанию.
Одним предложением: книга, которая в наше время малоподвижного образа жизни, должна быть у каждого.
Прекрасные фотографии огромного количества упражнений.
Даётся базовое упражнение и его варианты, чтобы можно было самостоятельно составить комплекс для занятий и, заменяя это базовое упражнение в последующем, модифицировать комплекс, не давая организму привыкнуть к тренировке.
Для тех, кому некогда корпеть над планом тренировки самостоятельно, есть готовые комплексы. Просто открываешь и работаешь.
Есть упражнения без отягощений, упражнения с гантелями, штангой и другими спортивными аксессуарами.
Представлены рекомендации по питанию.
Одним предложением: книга, которая в наше время малоподвижного образа жизни, должна быть у каждого.
Плюсы
Прекрасные фотографии на великолепной бумаге.
Даётся базовое упражнение и его модификации.
Есть рекомендации по питанию.
Даётся базовое упражнение и его модификации.
Есть рекомендации по питанию.
Минусы
Не обнаружил.