Эта книга для тех, кто взвешенно подходит к выбору продуктов питания и доверяет только своему здравому смыслу. .Как вычислить свой идеальный вес? Играет ли роль телосложение при выборе диеты? Как выбрать диету по цвету глаз, группе крови и знаку Зодиака? Что надо знать сторонникам сыроедения, вегетарианства и постного питания? .Справочник поможет сориентироваться в море диет и рекомендаций, выбрать меню на каждый день, неделю, месяц и приготовить множество вкусных и полезных блюд. В ваших руках уникальное руководство по правильному выбору диет для достижения полноценного здоровья.