Описание и характеристики

«Ловушки жизни. Типичные автоматизмы психики» — это книга о жизненных сценариях, внутренних ограничениях и повторяющихся реакциях, которые мешают человеку действовать свободно и в согласии с собой. Автор говорит не только о самих трудностях, но и о том, как их распознать в повседневной жизни. Геннадий Иванович Малейчук пишет о психических автоматизмах простым и ясным языком, сохраняя психологическую глубину. Книга адресована тем, кому интересны самопознание, осознанность, психология личности и причины привычных проблем в отношениях, выборе и отношении к себе.
В центре внимания — жизненные ловушки: устойчивые модели поведения и переживания, из-за которых человек снова и снова оказывается в похожих обстоятельствах. Автор связывает их с непродуктивными установками, интроектами, эмоциональными механизмами и жизненными сценариями. В книге рассматриваются:

зависимости

стремление к идеальности

потребность в признании

чувство вины

одиночество

инфантильность

психосоматические игры

сложности в любви и близости

Такой разговор строится в русле практической психологии и гештальт-подхода.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, как формируются привычные реакции, которые со временем начинают восприниматься как единственно возможные. Отдельное внимание уделено страху, стыду, вине, выученной беспомощности и отказу от себя. Через эти темы книга помогает лучше понять, почему бывает трудно замечать собственные потребности, выдерживать близость, делать выбор и выходить из повторяющихся конфликтов. Важная мысль книги — ловушка лишает человека ощущения выбора, и именно это делает её устойчивой.

Практическая часть

Внутри есть практические рекомендации по каждой теме. Автор предлагает пошаговый подход: сначала увидеть свою ситуацию, затем признать собственный вклад в неё и после этого пробовать другие способы поведения. Такой формат делает чтение не только аналитическим, но и прикладным. Практическая часть связана с самонаблюдением, пересмотром привычных сценариев и постепенным освоением нового опыта.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется психологией личности, гештальт-терапией, темой эмоциональной зависимости, личных границ и жизненных сценариев. Она будет полезна для самостоятельного чтения, если хочется лучше понять свои повторяющиеся реакции и внутренние конфликты. Её также выбирают психотерапевты и студенты психологических специальностей за сочетание доступного языка, продуманной подачи и внимания к практической стороне работы с жизненными ловушками.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 243
Вес 300 г
Год издания 2023
Издательство Издательская группа Альма Матер
Серия Методы психотерапии
Автор Геннадий Иванович Малейчук
Размер 1.5x13.5x20.7
ID товара 2983234
ISBN 978-5-904993-82-5

Отзывы

Ольга17.04.2026

Интересная книга,в этот магазине самая доступная цена. Очень интересна тема когнитивных искажений и ловушек мышления. В книге подробно разбираются причины жизненных ловушек,виды, что делать. Так же освещена практическая сторона ситуации.Рекомендую.

Плюсы

Твёрдый переплет,несомненно,плюс этого издания.

Минусы

бумага тонкая,иногда просвечивает текст с обратной стороны.