- Возрастное ограничение 16+
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Автор бестселлера "Гибкий ум" в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее.Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в "Гибком уме". В основе — нейробиология и психология.Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книг
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 400
- Вес 570 г
- Год издания 2021
Отзывы
замечательная книга! в ней много нового можно узнать о природе эмоций, и как они связаны с мыслями, состояниями и настроением. издана очень добротно: плотная белая бумага, качество печати и переплета. читать одно удовольствие!
Плюсы
Автор оперирует результатами свежих научных исследований на тему мозга и лимбической системы. причем излагает не занудно-заумным околонаучным языком , а доступно.
внутри много тестов и упражнений - для самопознания и проработки.
внутри много тестов и упражнений - для самопознания и проработки.
Минусы
нет.
Описание и характеристики
Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в "Гибком уме". В основе — нейробиология и психология.
Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книгой мы можем изменить те эмоциональные привычки, которые мешают счастью. Бахрах приоткрывает завесу нейробиологии, чтобы предоставить нам увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь вы можете быть архитектором и дизайнером своих чувств.
От автора:
Я хочу отвести вас в лимбическую систему — к краю, границе вашей зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы найти свое истинное "я". Вы наверняка думаете: "Себя не изменишь", — но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, — возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько пройти этот путь. Познав свои эмоции — познав самих себя — и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизайнерами и архитекторами своей личности? Уверяю вас, все получится. И не раз.
Я предлагаю вам узнать все — или по крайней мере то, что знаю я, — о мире эмоций и о последних открытиях научного (а иногда и не столь научного) мира. Упражнения помогут лучше узнать себя, свои внутренние ощущения и внешнее восприятие; вы обогатите свой эмоциональный словарь; вы будете более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации и глубже узнаете других людей. Все это пойдет на пользу вашим отношениям, и вы будете меньше сожалеть о решениях, которые принимаете в личной и профессиональной жизни.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 400
- Вес 570 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Куприянова Е.
- Размер 2.5x14.3x21.3
- ID товара 2869371
- ISBN 978-5-00169-937-8
- Возрастное ограничение 16+