Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.
• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду);
• Типичные ошибки во время занятий;
• Значение разминки и заминки;
• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние);
• Другие способы достижения долголетия.

Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.

Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Геннадий Кибардин

Описание и характеристики

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 144
Вес 80 г
Год издания 2022
Издательство Эксмо
Серия Лечение доступными средствами
Автор Геннадий Михайлович Кибардин
Тип бумаги Газетная
Размер 1x12.5x16.3
ID товара 2623075
ISBN 978-5-04-090611-6
Возрастное ограничение 12+
Тематика Народная медицина

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные04.02.2024

Книга оставила у меня двойственное впечатление. С одной стороны, в ней рассказывается о скандинавской ходьбе, о том, как правильно делать движения и так далее. С другой - половина книги посвящена так называемому "альфа-состоянию" и рецептам долголетия общего характера, суть которых сводится к тому, что нужно больше двигаться (не поспоришь!). Пожалуй, от такой маленькой по объему книги (она уменьшается на ладони, а прочтение занимает около двух часов) ожидаешь больше информации именно на тему скандинавской ходьбы, а не здорового образа жизни в целом. Также немного смутил назидательный тон повествования.