В книге представлены оздоровительные и общеукрепляющие гимнастики йога, Цигун и Кацудзо Ниши, лечебно-профилактический массаж по системе До-Ин, оздоровительные мудры, а также современные дыхательные гимнастики, выполняемые с помощью индивидуальных дыхательных тренажеров Стрелкова, Фролова, "Боркал". Для широкого круга читателей. .