Если вы страдаете хроническими болями в области шеи и спины или другими расстройствами, вызванными травмами и неправильной осанкой, в этой книге вы найдете полную программу оздоровления. Самые простые упражнения не только избавят вас от подобных проблем, но и сделают ваше тело максимально сильным и энергичным. Лечебный комплекс, составленный доктором Леонардом Макгиллом, поможет вам снять напряжение в шейно-плечевом поясе, придать позвоночнику гибкость и навсегда забыть о болях в спине, избавиться от головной боли, стресса и хронической усталости, оздоровить нервную систему и решить большинство проблем, связанных с ее перегрузкой.