Ключевые идеи и смыслы
В основе книги — авторский подход на стыке психологии, нейропсихологии, философии и идей, связанных с квантовым мышлением. Марина Сухинина объясняет, что она понимает под квантовой психологией, с чем связывает этот взгляд и почему уделяет особое внимание сознанию, фокусу и выбору состояния. В центре внимания — вопросы о том, как меняются привычные реакции, каким образом человек формулирует намерение, как связаны внутренний настрой и представление о будущем, как удерживать внимание на желаемых изменениях в повседневной жизни.Практическая часть
Одна из главных опор книги — мысль о том, что восприятие реальности связано с тем, на чём человек удерживает внимание и какими словами описывает себя, свои цели и жизненные обстоятельства. Автор рассматривает работу со страхами, отношениями, состояниями и устойчивыми установками через идею выбора иной внутренней позиции. Отдельное место занимает техника «Квантовые ключи» — система словесных формул и алгоритмов, связанных с намерением и визуализацией. Текст написан простым языком, с примерами из обычной жизни, без академической подачи.- Короткие практики-«невидимки»
- Более глубокие упражнения
- Наблюдение за мыслями
- Настрой на нужное состояние
- Фиксация намерения
- Работа с формулировками и образами будущего
