«Кремлёвская диета и спорт» — это книга о снижении веса с помощью низкоуглеводного питания и умеренной физической активности. Издание посвящено кремлёвской диете как системе, где резко ограничивают углеводы, следят за рационом и сочетают питание с тренировками. Здесь собраны базовые принципы режима, правила подсчёта углеводов и общие ориентиры для тех, кто хочет разобраться, как устроен такой подход к контролю веса.
В центре внимания — кремлёвская диета как вариант низкоуглеводного питания. В книге разбирается балльная система, где условные единицы помогают считать углеводы и выстраивать рацион в зависимости от цели: снижение веса, поддержание результата или его набор. Отдельное место за