Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв.

Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и специалиста по расстройствам пищевого поведения, дает пошаговую программу, с помощью которой вы:
- поймете, почему диеты дают лишь краткосрочный эффект и часто приводят к повторным срывам;
- научитесь справляться с эмоциями и стрессом без переедания;
- выстроите более стабильным режим питания без срывов.

Эта книга рекомендована:
- тем, кто сталкивается с приступами перее