Комплекс оздоровительных занятий для лиц старшего возраста: практические рекомендации

В книге представлен комплекс разнонаправленных занятий: элементов пластической гимнастики; общеразвивающих упражнений; дыхательной гимнастики Cтрельниковой; гимнастики, направленной на профилактику остеохондроза позвоночника; комплекс психомышечной регуляции и упражнения, направленные на улучшение зрения. Комплекс прошел многолетнюю апробацию на контингенте пожилых людей в центре «Басманный» и основан на экспериментальной научно-исследовательской работе по изучению возрастных особенностей лиц ст