Мужчиной вы родились или Женщиной, 60 вам лет или 15, росту вас под потолок либо "метре кепкой", не важно. Важно, что вы можете держаться на ногах и полны решимости постоять за себя и любой ситуации! Осталось немного: научиться нескольким действенным приемам! Боевые практики, отобранные из обширного арсенала автора, предназначены для людей любого уровня подготовки, желающих быстро обучиться простым и действенным способам обороны и нападения. Освоив уроки Мастера, вы сможете с успехом противостоять чужой агрессии и позаботиться о безопасности тех, за кого несете ответственность. Пошаговые инструкции, снабженные наглядными рисунками и фотографиями, помогут вам овладеть приемами, которые выруча