Эта книга-календарь написана специально для пожилых людей, чей организм особенно уязвим для различных заболеваний. В книге собраны рекомендации ведущих врачей и специалистов, которые позволят вам самостоятельно справиться с большинством возрастных заболеваний и устранить их болезненные симптомы. Читатель найдет в ней практические советы на каждый день, рекомендации по здоровому питанию, легкие и удобные комплексы гимнастических упражнений. Как излечиться от заболеваний пищеварительной и опорно-двигательной системы, как застраховать себя от сердечно-сосудистых болезней, укрепить защитные силы организма, как существенно замедлить процесс старения, на долгие годы сохранить привлекательный, цвет