Перед вами новая книга от авторов бестселлеров "Мастер рукопашного боя" и "Как побеждать любого противника"! Руководство Михаила и Ирины Брагиных, создателей уникальной системы боевых искусств и психотренинга ШАР, в буквальном смысле переворачивает общепринятые представления о реалиях рукопашного боя. Уникальные комплексы практических упражнений и специальные медитативные практики являются ноу-хау авторов и позволяют научиться побеждать практически любого соперника независимо от начального уровня вашей подготовки. Вы сможете овладеть сверхэффективными приемами защиты и нападения, освоите искусство нанесения неотразимых ударов и техникой постановки блоков, которая сделает вас совершенно неуяз