«Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» — это книга по психологии о выгорании, хронической усталости и жизни в режиме бесконечного списка дел. Энн Хелен Петерсон рассматривает эту проблему не как личную слабость и не как нехватку дисциплины, а как состояние, выросшее из давления работы, долгов, социальных ожиданий и культуры постоянной продуктивности. Издание помогает понять, почему усталость стала фоном повседневной жизни, как на неё влияют воспитание, социальный конформизм, цифровая среда и привычка всё время быть полезным. Это не сборник быстрых советов, а спокойное и жёсткое исследование причин, из-за которых многим всё труднее отдыхать, восстанавливаться и чувс
  • -17%

Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением

3.4 (48 оценок)
Купили 126 человек

Описание и характеристики

«Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» — это книга по психологии о выгорании, хронической усталости и жизни в режиме бесконечного списка дел. Энн Хелен Петерсон рассматривает эту проблему не как личную слабость и не как нехватку дисциплины, а как состояние, выросшее из давления работы, долгов, социальных ожиданий и культуры постоянной продуктивности. Издание помогает понять, почему усталость стала фоном повседневной жизни, как на неё влияют воспитание, социальный конформизм, цифровая среда и привычка всё время быть полезным. Это не сборник быстрых советов, а спокойное и жёсткое исследование причин, из-за которых многим всё труднее отдыхать, восстанавливаться и чувствовать, что они справляются.

О чём книга

Книга посвящена выгоранию миллениалов и тому, как это состояние формируется на пересечении работы, быта и общественных норм. Автор показывает, почему даже обычные задачи начинают восприниматься как перегрузка, как культура достижений превращает жизнь в бесконечное выполнение обязанностей и почему отдых часто не даёт облегчения. Здесь разбираются реальные жизненные ситуации, влияние социальных сетей, долгов, карьерных ожиданий и привычки всегда быть на связи. Речь идёт не только о стрессе, но и о среде, в которой истощение становится почти нормой.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль проста: выгорание нельзя свести только к личной неорганизованности или слабой мотивации. Энн Хелен Петерсон рассматривает его как системную проблему, связанную с экономическими переменами, культом продуктивности и повседневными моделями поведения. Подход соединяет социальную психологию, культурную критику и журналистское исследование. В центре не абстрактные схемы, а наблюдения за тем, как общество формирует чувство постоянного долга перед работой, собой и окружающими. Вместо лёгких рецептов читателю предлагают более честный взгляд на причины внутреннего истощения.

Кому будет полезно

Издание подойдёт тем, кому интересны темы стресса, выгорания и влияния общества на психологическое состояние человека. Его стоит читать самостоятельно, если хочется лучше понять механизмы хронической усталости и увидеть за личным опытом более широкий контекст. Эту работу часто выбирают читатели, которым близка популярная психология с аналитической подачей, жизненные примеры и разговор без мотивационных лозунгов. Это хороший вариант для первого серьёзного знакомства с темой выгорания как социальной и личной проблемы.

Что важно знать перед чтением

В тексте затрагиваются темы психологического истощения, стресса, долгов и чувства постоянной перегрузки. Тон здесь не ободряюще-мотивационный, а аналитический и критический. Автор пишет в журналистской манере и опирается на широкий общественный контекст, поэтому книга больше помогает осмыслить проблему, чем предлагает готовую пошаговую систему. В основе издания — более ранний материал о культуре выгорания, получивший заметный отклик у читателей.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 352
  • Вес 515 г
  • Издательство АСТ
  • Серия Trend book
  • Автор
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 2.3x14.3x22.1
  • ID товара 2926229
  • ISBN 978-5-17-147529-1
  • Возрастное ограничение 18+
  • Тематика Выгорание

Отзывы

3.4
48 оценок
9
4
9
13
13
Венера24.04.2025
Исследование проблемы выгорания поколения миллениалов. Автор исследует, как специфика воспитания, давление социальных норм, экономические кризисы и технологическая перегрузка превратили миллениалов в поколение хронической усталости и нереализованных ожиданий.
Автор подробно анализирует концепцию выгорания, выходя за рамки его традиционного понимания как состояния, характерного только для профессиональной среды. Так же подробно исследуется влияние технологий на повседневную жизнь. Постоянная доступность информации, нагрузка социальных сетей и необходимость демонстрировать успех на публике усиливают тревожность и чувство обязательности быть «всё время продуктивным». Но хотя анализ проблемы детальный и глубокий, автор почти не даёт конкретных советов о том, как можно минимизировать или справиться с выгоранием на личном уровне.
Аделия Сафина04.07.2023
Купила же книгу...
Прочесть вторую половину уже не осталось настроя. Описывается поведение и психология американского поколения, родившегося после 80х годов. Во-первых, сказывается менталитет и совершенно другое отношение к жизни и "не наши" события, рассказывается из одной точки восприятия. Во-вторых, все особенности поведения, описываемые в книге, очень локализованы, из-за чего провести параллель и найти что-то подобное в нашей стране, увы, у меня не получилось
Плюсы
Рассказывает о корнях современного тревожного типа личности. Можно изучать смежные области (архитектура, дизайн, например) именно в Америке.
Минусы
советов не нашла
Книга «Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Энн Хелен Петерсон «Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.