50 научно обоснованных практик от клинических психологов для ежедневной заботы о себе. Используйте карты дома, на работе или как дополнение к терапии.
Доказанные эффекты регулярной практики:
• улучшение эмоционального состояния и общего самочувствия
• развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями
• снижение уровня тревоги, депрессии и стресса
Выбирайте карту, выполняйте задание — и шаг за шагом меняйте свое отношение к себе, своим переживаниям и жизни.

Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе

Нет оценок

Описание и характеристики

50 научно обоснованных практик от клинических психологов для ежедневной заботы о себе. Используйте карты дома, на работе или как дополнение к терапии.
Доказанные эффекты регулярной практики:
• улучшение эмоционального состояния и общего самочувствия
• развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями
• снижение уровня тревоги, депрессии и стресса
Выбирайте карту, выполняйте задание — и шаг за шагом меняйте свое отношение к себе, своим переживаниям и жизни.

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Книга «Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Митч Р. Абблетт, Тим Десмонд, Кристофер Уиллард «Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.